在日常生活中，人們做什么事情都會(huì)用到眼睛，眼睛可以說(shuō)是人類生理器官上最勞累的，除了睡覺(jué)之外，做什么事都要靠眼睛，所以在生活中保護(hù)眼睛是有必要的，尤其是對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，眼睛的保護(hù)是必不可少的，那么職場(chǎng)女性如何保護(hù)好自己的眼睛呢

1.調(diào)節(jié)顯示屏

經(jīng)常使用電腦的人護(hù)眼的關(guān)鍵在于把顯示屏調(diào)到眼睛平視時(shí)低10~20厘米的位置，這樣可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。一般在電腦前，專注熒屏?xí)r眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘22次下降到7次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，加劇眼部干燥，因此除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛。

2.保持良好坐姿

俗話說(shuō)“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”，良好的姿勢(shì)可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛。

頭有枕，讓脖子有機(jī)會(huì)放松;手肘靠桌面，不懸空，才能讓肩膀放松;背有靠，讓腰有支撐。腳有踏，腳平貼地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循環(huán)差、腳容易麻。至于要不要用腰靠，坐姿時(shí)一定坐到椅子最里面，身體稍微往后。如果發(fā)現(xiàn)膝蓋窩壓到椅墊，表示椅背太深，腳會(huì)容易麻，血液循環(huán)不好。另外，避免坐太高、讓腳懸空的椅子，選擇可調(diào)整高度的椅子。