常言說得好：“境由心生。”這就是說，開心和不開心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎樣使自己經(jīng)常保持輕松、向上、樂觀的精神狀態(tài)嗎?請看我們?yōu)槟惆才诺?ldquo;一周好心情計(jì)劃”。

建設(shè)的星期一

心情：經(jīng)過了一個(gè)雙休日后，星期一早上，你要么是比平時(shí)醒得早一些，要么反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛出租車經(jīng)過你身邊時(shí)居然沒有停。然后是第二輛，上車的時(shí)候你的臉色就不太好看。進(jìn)了辦公室，你的同事告訴你，老板正找你。你瞥一眼這位傳口信的同事，心想：哼!準(zhǔn)沒好事。于是你的心情惡劣起來。老板說你上星期做的某個(gè)計(jì)劃還不夠完整，需要做一些修改和補(bǔ)充�；氐阶约旱淖�位，你打開那個(gè)倒霉的計(jì)劃，久久地難以進(jìn)入狀態(tài)……。

建設(shè)型心態(tài)：雙休日里你做了什么，想了什么，主題心情又是怎樣的，這都不是問題的關(guān)鍵所在，重要的是，你要學(xué)會(huì)采用一種建設(shè)性思維去對待未來一周的第一個(gè)工作日。如果你是100%的上班族的話，尤其要注意正確區(qū)分工作與休閑的界限，不要沉溺于一些無謂的情緒之中。星期一早上出門之前，你可以這么告訴自己：新的工作正在等著我，從現(xiàn)在開始，收起昨天的喜怒哀樂，調(diào)整心態(tài)，去迎接各種各樣的挑戰(zhàn)。

不要指望別人會(huì)聞為你的與工作無關(guān)的個(gè)人感受而姑息你，寬待你，更不要指望別人會(huì)原諒你因此的延誤或過失。你應(yīng)該是一個(gè)具備完整、獨(dú)立人格的職業(yè)人，你的崗位不應(yīng)該是別人可以輕易取代的。

好心情指數(shù)：99%。 一天超過8個(gè)小時(shí)對著電腦;腦袋一扭就咔噠咔噠響;習(xí)慣了電梯、上個(gè)6層樓，就氣喘吁吁;腰疼……在崇尚“健康和可持續(xù)性的生活方式”的今天，OL們，何苦又讓自己過的那么被動(dòng)?

心情：對大部分人而言，這一天的心情會(huì)相對復(fù)雜一點(diǎn)，似乎處于一種“剪不斷，理還亂，干脆不剪也不理”的心態(tài)。

淡泊型心態(tài)：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都會(huì)待在家里，如果你想要找他們，大致不會(huì)撲空。若是你想請他們出來玩兒，恐怕會(huì)有點(diǎn)兒難度。假如你還是不死心，追根刨底問原因，他們多半會(huì)這樣說：“也沒什么啦，就是不想動(dòng)啦，改天吧!”如果你也是一個(gè)上班族，那我就要恭喜你了，說明你生來是個(gè)精力旺盛的樂天派。

你想啊，剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個(gè)清晰的脈絡(luò)，結(jié)局是否如愿以償?其間會(huì)不會(huì)生出意外的變化?計(jì)劃是否周詳?與實(shí)施方案的偏差是否會(huì)超出常規(guī)?一連串的未知數(shù)，何意無意地在困擾著你。

心情：這一天的位置正好處在一周工作日的中間，作為自我平衡，你一定要設(shè)法讓自己保持快樂的心情。不知道你有沒有見到過挑擔(dān)子的人，扁擔(dān)的位置擺放得當(dāng)，步子就會(huì)很輕靈，像跳舞似的。即使你是個(gè)對自己很挑剔又非常理智的人，也不要吝嗇給自己一點(diǎn)兒表揚(yáng)和鼓勵(lì)。檢視一下自己的工作。幾處可以打星。幾處可以插小紅旗的，然后對自己說：“你這家伙，還不賴!”凡事往好處看，是營造好心情的關(guān)鍵。