快樂(lè)型心態(tài)：我有一位女友，處境很一般。不過(guò)，她一直都非�？鞓�(lè)，光聽(tīng)她的笑聲，就可以認(rèn)定這是一種樂(lè)觀的生活態(tài)度。

我們不妨也學(xué)學(xué)她。這或許有助于你對(duì)本周內(nèi)過(guò)去的兩天和未來(lái)兩天的工作作出積極評(píng)估。

心情：經(jīng)過(guò)了三天的折騰，環(huán)境、心境會(huì)顯出不同程度的雜亂，空間相對(duì)縮小，氧氣供應(yīng)不足，具體表現(xiàn)為莫名其妙的煩躁感，但又不得不按捺著性子完成一天的工作，直到下班路上，這種心情仍然都沒(méi)有改變。回到家里，又發(fā)現(xiàn)電視機(jī)上、玻璃板上布滿了灰塵，心情也跟著灰暗起來(lái)。你知道的，環(huán)境中的灰塵是一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒積聚而成的，同樣，心情也會(huì)堆積。某項(xiàng)工作、某個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，其實(shí)責(zé)任并不在你，你卻有口難辯;某位同事誤會(huì)了你，而你又不想解釋;某君各方面都不及你，老板卻偏偏器重他;你對(duì)工作明明已經(jīng)很盡力了，老板卻沒(méi)有給予相應(yīng)的認(rèn)可，反而好像對(duì)你沒(méi)“感覺(jué)”，這些心理因素都會(huì)造成心情“積灰”，導(dǎo)致不良反應(yīng)。

整合型心態(tài)：要使你的房間耳目一新，就要對(duì)房間里的家什定期進(jìn)行清理，該留的留，該扔的扔，該重新添置的重新添置。心理減負(fù)也是如此，你首先要認(rèn)清矛盾的根源、性質(zhì)，逐一分析、歸類(lèi)，這樣才能作出正確判斷。

記得過(guò)去的人每星期要舉行一次民主生活會(huì)，干部和群眾大家面對(duì)面地圍坐在一起，可以交流工作經(jīng)驗(yàn)，也可以相互提意見(jiàn)。這種方式對(duì)促進(jìn)工作中人與人之間的合作，我想應(yīng)該是起到過(guò)積極作用的。在進(jìn)入信息化時(shí)代的今天，人們更多的是靠自律、自省來(lái)提高心理素質(zhì)。

心情：在“大鍋飯”時(shí)期，聯(lián)系公務(wù)最好不要選擇這一天，尤其是這一天的下午，接待者不是提前“開(kāi)溜”，就是心不在焉。現(xiàn)在不同了，周末的辦事效率可能會(huì)比往常更高一些。什么原因?就像是你手里拿著一張馬上可以?xún)冬F(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長(zhǎng)”的雙休日開(kāi)始了，于是你的心情也會(huì)隨之歡快。

OK型心態(tài)：你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時(shí)都要高?一些在平時(shí)看來(lái)有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。如果你是個(gè)最不情愿加班的人，碰到這天你會(huì)不知不覺(jué)地干過(guò)了點(diǎn)，直到有電話約請(qǐng)才把你喚醒，你還會(huì)驚嘆“時(shí)間過(guò)得真快啊”。今天對(duì)你來(lái)說(shuō)，什么都可以O(shè)K。

同樣，我們何不利用一下星期五的好心情去做一些有創(chuàng)意的、有開(kāi)拓性的工作，找一些你平時(shí)疏于溝通的人交流，“刷新”之后的你，相信在這天會(huì)有意想不到的收獲。

好心情指數(shù)：98%。 一周過(guò)去，趁著晚上好好收拾一下家，讓整個(gè)周末都彌漫著輕松愉快的氛圍。