方法三、基礎(chǔ)體溫檢測

每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時間體溫較低，到達(dá)排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。

這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

方法四、排卵痛記錄

作為排卵監(jiān)測的手段，排卵痛也是一個非常具有特異性的指標(biāo)。但是，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，明顯的感覺到有排卵痛的比例，在37%左右。

這種疼痛的感覺類似抽筋或岔氣。疼痛的部位絕大多數(shù)在左、右下腹部，個別人恥骨上方附近有疼痛感，也有的人會感覺肛門墜痛。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到，在排卵時疼痛加劇，并持續(xù)2～6個小時，個別人會長達(dá)十幾個小時不等。一般情況下，即使排卵痛不易察覺的朋友，如果自我關(guān)注的話，大部分人都能感覺到。如果將排卵痛與B超、基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液結(jié)合在一起，就能比較準(zhǔn)確地掌握排卵日期。

方法五、B超卵泡監(jiān)測

現(xiàn)在不孕不育或難以孕育的人，做B超監(jiān)測卵泡發(fā)育的很多，因為，B超最直接、最準(zhǔn)確又很直觀、對成人女性幾乎沒有危害，可以看到卵泡發(fā)育的情況、排卵的情況等，但考慮到B超的空化作用、熱效應(yīng)、超聲波的機(jī)械效應(yīng)等這些潛在威脅，還是盡量少做為好，包括孕期。

如果能準(zhǔn)確的推算出排卵期那么我們生活會便利很多。以上這五種方法前面四種只是大概推算并不是很準(zhǔn)確所以最直接最有效的就是B超檢測。但是B超檢測卻也有很多弊端，推算方法簡單易行也最受人親睞。只要大家好好掌握就可以大概估算出排卵期，這樣不論是準(zhǔn)備懷孕還是避孕都有好處的。