女人性冷淡應(yīng)該怎么辦呢?性冷淡性生活不和諧都是比較常見的問題，有相當一部分女性缺乏性欲，對性生活沒有足夠的興趣，這種狀況稱為性冷淡，這樣長期下去，就會影響夫妻生活，所以女性們要及時治療性冷淡。

女人性冷淡怎么辦?

1、飲食調(diào)理

適當?shù)娘嬍痴{(diào)理，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。以下介紹幾種吃了有利于提高性欲的食物，供大家參考。

(1)、子母雞

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。

(2)、鴿肉

含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，古籍說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可提高性欲。

(3)、豬腎

豬腎又名豬腰子，含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

(4)、烏骨雞

又名烏雞，含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。古書上說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。

(5)、鴿蛋

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。健康飲食小常識認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。

(6)、甲魚

含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫力，激發(fā)青春活力。

2、手淫

不少女性對將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負擔的性幻想，手淫體驗到性高潮后，高潮帶來的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、挖掘新性感點

完美的性愛就是喜歡追求新意，沒有必要墨守成規(guī)，這是個很聰明的做法。我們中的很多人都不知道自己身體的哪個部位喜歡被觸摸，因為我們總是習慣于接觸那些已經(jīng)被證實的敏感區(qū)。花大約一個小時撫摸他的全身--用指尖劃過他的肌膚--然后讓他也對你這樣做。你會找到只屬于你的性感地圖。

4、信任男人

精神分析學派強調(diào)潛意識的心理沖突，他們認為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。比如破裂家庭中成長的女孩子，如果她對父親的殘酷無情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會形成對男人的恐懼和不信任，成年結(jié)婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識中對男人的恐懼和不信任感仍會妨礙她達到性高潮。

5、穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。點按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復(fù)3~5遍。

6、積極溝通緩解性冷淡

對于心理有創(chuàng)傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應(yīng)該耐心地引導妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應(yīng)該積極溝通，學習性知識，互相了解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學會欣賞和贊美對方。進行性生活要細致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進性和諧。

7、協(xié)調(diào)夫妻感情

因為夫妻沒有感情或夫妻感情不和，就不會有性生活的樂趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更關(guān)心和體貼妻子，才能使她逐漸淡忘不幸的往事，千萬不能在言語上流露不滿情緒�？山�(jīng)常陪她散步、旅游、看電影。在家務(wù)活上多出力，在精神上多給予鼓勵，不斷給她提供心理上的慰藉。當生活中出現(xiàn)分歧意見時，應(yīng)采取求大同存小異、容忍寬宏的態(tài)度，使矛盾緩解并得以解決。

8、搞清楚“性冷淡”的原因

很多聲稱自己“性冷淡”的女孩，其實并非真的不需要，而是在心理上存在抵觸情緒。絕大多數(shù)女孩在人生的第一次是無法獲得快感的，因為太疼了。這種狀況有可能給她帶來心理陰影，所以，如果她是因為怕疼而拒絕嘿咻，那么你需要給她樹立正確的性愛價值觀，讓她明白，性愛是一件可以讓人生變得更加美妙的事情。

以上為大家介紹了女人性冷淡應(yīng)該怎么辦呢?女性一定要注意與自己的男人多溝通，畢竟，夫妻情深，來日方長，漫漫長夜，慢慢享受。