有一部分女性陰道也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上這種現(xiàn)象被稱為“陰道痙攣”。它指的是陰道周圍肌肉發(fā)生的不自主反射性痙攣，嚴(yán)重的甚至包括股內(nèi)收肌群。那為什么女人陰道會(huì)“抽筋”?“抽筋”了又該如何緩解?本文中小編向大家詳細(xì)介紹一下。

造成陰道痙攣的原因：

引起陰道痙攣的原因有很多，包括少數(shù)生理性原因，還包括一些女性對(duì)性行為缺乏合理的認(rèn)識(shí)，如害怕性交時(shí)被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕懷孕等，因此對(duì)性生活存在一定的恐懼，導(dǎo)致意識(shí)上過度緊張，體現(xiàn)在生理上就是陰道痙攣。

陰道痙攣該如何緩解呢?

一、了解相關(guān)的知識(shí)

許多女性性恐懼是由于缺乏性知識(shí)造成的。女性應(yīng)對(duì)性知識(shí)有一個(gè)全面科學(xué)的了解，性交前消除憂慮、緊張的情緒，不要胡思亂想。正如有些學(xué)者所說：“愚笨和不安產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”夫妻要共同閱讀和學(xué)習(xí)有關(guān)性知識(shí)讀物，了解女性的性心理和性反映等有關(guān)生理、心理知識(shí)。

二、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力

如果女性在初次性生活時(shí)出現(xiàn)陰道痙攣，男方不應(yīng)泄氣，可多進(jìn)行溫存愛撫等過渡動(dòng)作來調(diào)節(jié)，再說一些溫情脈脈的話，令其身心放松。同時(shí)也可適當(dāng)涂抹潤(rùn)滑油，以防止陰道干澀，加重插入的疼痛。

三、陰道肌肉松弛練習(xí)

女性自己作腹部、大腿內(nèi)側(cè)和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動(dòng)，而加強(qiáng)對(duì)肌肉松緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地插入陰道口，同時(shí)體驗(yàn)陰道肌肉的收縮與松弛。如果對(duì)手指插入陰道的做法感到困難，可采取深呼吸的方式來放松。然后再請(qǐng)治療醫(yī)生輕輕地作陰道檢查，醫(yī)生會(huì)告訴你插入陰道的手指或陰道擴(kuò)張器并未引起陰道痙攣或不適。同時(shí)，自己談?wù)劜迦腙幍罆r(shí)引起的焦慮問題，醫(yī)生會(huì)幫你作心理分析并消除焦慮。然后，女人自己不戴手套作陰道檢查，認(rèn)識(shí)自己的生殖器。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。如果問題不嚴(yán)重，則可減少到一周。如果女人自己已經(jīng)能作陰道檢查的有關(guān)操作，就不必再請(qǐng)醫(yī)生協(xié)助，只是自己在家里重復(fù)進(jìn)行就是了。

下一步的治療，是在夫妻進(jìn)行撫摸的前后，由丈夫重復(fù)陰道檢查操作。首先，應(yīng)檢查她的生殖器，在她的引導(dǎo)下把一個(gè)手指尖輕輕地插入陰道，然后，逐步把一手指插入陰道。如果可能，丈夫也可把兩個(gè)手指插入陰道，到女方能夠完全松弛時(shí)，則應(yīng)輕輕地移動(dòng)手指。完成這項(xiàng)操作，每對(duì)夫妻所需要的治療次數(shù)各不相同。

陰道痙攣不能忽視，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象一定要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生，平時(shí)多加強(qiáng)練習(xí)，適當(dāng)緩解注意力，保持心情愉悅。