是不是每個女性朋友們都特別希望自己的皮膚給變得更加白凈的呢？想要美白，自然掌握一些正確的快速的美白的小方法，如果是皮膚美白的方法錯誤的情況下，肯定傷害自己的皮膚的，那么女性多吃一些含有維生素c的水果，是不是可以達(dá)到美白的一個效果的呢？

多吃含維生素C水果可美白

多吃含維生素C食物可美白臉部，因?yàn)榫S生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時(shí)，還可以瓦解皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙。

1、櫻桃

在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤，而胡蘿卜素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。

2、番石榴

多吃番石榴可以美白臉部，這是因?yàn)榉�石榴中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的維生素C就是其他水果的好幾倍，因此多吃番石榴也是美白臉部的方法之一哦!

3、番茄

番茄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，多吃番茄可以有效美白臉部。

如果是想讓自己的皮膚可以變得更加白凈，那么就應(yīng)該多吃一些含有維生素c比較多的一些水果，因?yàn)檫@些水果對于我們身體幫助真的是非常大的，而且這些，水果里面的營養(yǎng)價(jià)值真的是非常豐富，尤其是一些愛美的女性朋友們就應(yīng)該多吃，也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，現(xiàn)在該到減肥的。