大部分的女性或多或少都會有點(diǎn)貧血，所以補(bǔ)血成了女性朋友們常常掛在嘴邊的一個(gè)健身、美容話題。許多朋友在治療貧血時(shí)采用食補(bǔ)的方法，因?yàn)槭逞a(bǔ)是一種比較享受的治療方式，但小編要告訴大家的是，并不是所有貧血女性都適合吃一樣的補(bǔ)血食物，治療貧血還是得根據(jù)患者的貧血類型而定。

1、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血

女性朋友們營養(yǎng)不良對身體的傷害非常大，如果身體內(nèi)嚴(yán)重缺乏鐵元素，以及維生素B2，就會引起嚴(yán)重的貧血。女性朋友們可以進(jìn)行自我判斷，大多數(shù)的這類女性朋友們對飲食有著很大的控制，例如，不吃肉、很少沾油類，總是吃青菜來保持身材，怎么可能不缺營養(yǎng)呢?

如果女性朋友們感覺到自己總是頭暈、眼花甚至是頭發(fā)干枯、總是感覺到疲倦，那就是有一點(diǎn)貧血了，另外，總是吃不下東西，容易口角生瘡更是營養(yǎng)不良貧血的表現(xiàn)。

其實(shí)，營養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血很容易解決，那就是在飲食上做好調(diào)整，確保飲食的營養(yǎng)均衡，所以，營養(yǎng)不良貧血的女性朋友們要多吃谷物早餐，常喝牛奶，多吃些肉類和蛋類來為身體增加營養(yǎng)，胡蘿卜木耳都要多吃一些，整體的改善自身的營養(yǎng)狀況，才能夠徹底改善貧血現(xiàn)象。

2、缺鐵性的貧血

如果女性朋友們身體內(nèi)鐵元素儲存不夠，會影響紅細(xì)胞的合成，導(dǎo)致貧血。鐵是身體內(nèi)造血的非常重要的微量元素，身體內(nèi)缺鐵，會帶來非常大的影響和傷害。

女性朋友們?nèi)绻�確定自己是缺鐵性的貧血，就要多補(bǔ)充鐵元素，多吃動物肝臟和瘦肉，同時(shí)，可以多補(bǔ)充口服的鐵元素制劑，以幫助改善身體因缺鐵而造成的貧血。

3、再生障礙性的貧血

如果女性朋友們是由于再生障礙性的貧血，那么，這是屬于比較病理性的貧血了，要刺激造血功能，建議女性朋友們出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生的方法進(jìn)行治療，病理性的貧血就醫(yī)要小心慎重，不能自己隨便亂用藥物。

4、失血性的貧血

有些女性朋友們由于身體某部位失血過多而導(dǎo)致貧血，這是由于在身體某個(gè)部位出現(xiàn)問題并導(dǎo)致失血現(xiàn)象的時(shí)候，并沒有及時(shí)的補(bǔ)充血液，如果通過飲食調(diào)理都沒有徹底解決貧血的話，就要考慮為身體輸血來讓身體的血液維持平衡了。

5、生理性的貧血

生理性的貧血是女位女性朋友們都要經(jīng)歷的，每個(gè)月的生理期都會流失掉很多血液，再加上妊娠、生產(chǎn)，都會多多少少流失一些血液，讓女性朋友們出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。這種生理性的貧血，女性朋友們可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行補(bǔ)充充足的血液，多吃一些紅棗、紅糖、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)血效果好的食物，凡是具有補(bǔ)血功能的飲食在生理期期間，女性朋友們都要多吃，預(yù)防貧血。

各位貧血的姑娘可以根據(jù)上面的5種貧血類型來看看自己是屬于哪一類貧血，適合哪一種食補(bǔ)方法。我們知道，女人天生就是比較缺血的，所以大家可別忽視貧血哦。