補(bǔ)血食療4、阿膠蜜棗燉雞

材料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。

做法：把阿膠、蜜棗、雞肉隔水燉一小時(shí)。此湯能補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神，對氣血虛弱、失眠、頭暈、胃痛的女性十分適用。

補(bǔ)血食療5、黨參杞子紅棗燉雞

材料：黨參30克、紅棗15克、杞子15克、雞肉150克。

做法：將所有用料放在一起隔水燉。此湯不僅能補(bǔ)氣血，又比較平和，最好一周吃兩次，虛不受補(bǔ)的人再適宜不過了。

補(bǔ)血食療6、高麗參田七燉豬蹄掌

材料：田七10克、高麗參15克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。

做法：將田七、高麗參、豬蹄掌隔水燉一小時(shí)。此湯能補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)，對糖尿病、高脂血癥、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎的女性十分有益。

女性朋友血虛、貧血危害非常的大，女性想要科學(xué)的養(yǎng)生一定要做好日常的補(bǔ)血，滿足舌尖的愿望，也會讓你氣色紅潤起來!