摘要：我們都知道貧血對(duì)身體不好，會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。不過貧血除了這些癥狀之外，還有什么其他的癥狀呢？并且在飲食方面，該注意哪些才有利于貧血的治療呢？

缺鐵性貧血在年青的女性、兒童和青少年人群中較常見，因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)、碘、鈷、銅、維生素E或任何一咱B族維生素，特別是葉酸、煙酸或維生素B6，都可能導(dǎo)致貧血癥發(fā)生。貧血的人吃什么好？雖然每一種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)在健康的血液過程中起著重要作用，不過補(bǔ)足鐵是最重要的極其有效的方法。

貧血的人無法獲得充足的氧氣供應(yīng)，身體產(chǎn)生能量減少，便會(huì)感覺身體虛弱，頭暈眼花，能明顯感至心悸，身體長(zhǎng)期疲勞，手指甲變的很脆，臉色蒼白，缺乏活力。故月經(jīng)量過多，或多次懷孕以及長(zhǎng)時(shí)間膳食不合理的女性出現(xiàn)貧血癥，大腦會(huì)經(jīng)常缺氧，所以記憶力差，還會(huì)出現(xiàn)健忘，精神混亂和抑郁，思維也受一定影響。

在治療貧血試驗(yàn)中，能夠產(chǎn)生最多的的血紅蛋白是動(dòng)物肝臟，其次是動(dòng)物腎臟，而杏是第三。雞蛋蛋黃居第四。而最容易導(dǎo)致缺鐵性貧血是經(jīng)常攝食精制米面做成的面包麥片和精制糖。

愛護(hù)自己從了解自己開始。如遇問題，助您掃除健康盲點(diǎn)，創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)健康生活！健康，掌握在你自己手中！