看著別人深溝凸顯，穿著性感的比基尼的時(shí)候，相信胸小的朋友們一定會(huì)覺得有點(diǎn)自卑吧!看著那些胸大顏美的女生升職加薪，肯定也是羨慕得很吧!現(xiàn)在小編就為大家介紹日常豐胸四妙招，讓你在不經(jīng)意之間就擁有迷人美胸。

一、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

人這輩子，最離不開的就是吃，即便再好的豐胸產(chǎn)品能使胸部再次發(fā)育，但發(fā)育中的營(yíng)養(yǎng)自然是不可缺少的，所以日常生活豐胸的方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸的大勁敵。想要豐胸的女性，平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素E的食物，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育增加卵細(xì)胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品等。

二、保持正確“三姿”

要想有效的豐胸，在日常生活中就要保持正確的“三姿”。所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢(shì)不要駝背，否則就會(huì)胸下垂;坐著的時(shí)候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢(shì)會(huì)讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢(shì)，不但對(duì)胸部好，對(duì)心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

三、好文胸塑造優(yōu)美曲線

眾所周知，文胸是女性朋友的"貼身伴侶"，一款裁剪得體，品質(zhì)優(yōu)良的文胸，不僅可以很好地保護(hù)好乳房，還可以滿足女性對(duì)窈窕曲線的渴望，展示女性的內(nèi)在美和時(shí)尚感，讓胸部扁平、下垂、外溢的女性朋友不再煩惱，可謂是日常生活豐胸的好方法。要想買到合適的內(nèi)衣就需要親自試穿才行，胸小且比較胖的女士最好選修正型文胸。普通文胸后面都是兩排卡扣，側(cè)面不夠高寬，攏胸效果就不夠好。胸小的女生如果選后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特別胖的甚至可以選5排扣的。

四、勤加按摩

都說這世上“沒有丑女人，只有懶女人”。想要有效的豐胸美乳、嫵媚婀娜，自然更不可以偷懶。在日常生活中常對(duì)胸部進(jìn)行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強(qiáng)，促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓乳房組織得到很好的發(fā)育。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩不僅能使乳房更加豐滿堅(jiān)挺，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。

上面四個(gè)方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?只要能夠堅(jiān)持做，相信你一定可以擁有迷人美胸的。