乳房是女性的象征，女性的驕傲。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳房卻因此出現(xiàn)了各種疾�。喝橄傺�、增生、結(jié)節(jié)甚至乳腺癌。

　　專家建議，保持乳房健康有以下幾個(gè)秘訣：

　　秘訣一:愉快的心情

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

　　秘訣二:健康的飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，控制�?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭�素�?/p>

　　秘訣三:重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

　　秘訣四:定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ�每�?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

　　秘訣五:和諧的性生活

　　和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

　　一品堂生物工程有限公司長(zhǎng)期致力于健康產(chǎn)業(yè)，除推出潤(rùn)乳康產(chǎn)品外，還建立了關(guān)注乳腺健康的“健康服務(wù)中心”，歡迎廣大女性前來(lái)檢測(cè)和咨詢。

編輯：琳子