經(jīng)前,胸部疼痛再一次不請自來。雖然,醫(yī)生說并無大礙,但疼痛不減。應(yīng)該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢?介紹7種利器給你。

　　安妮最近換了新工作,雖然待遇不錯,但這三個月來她都忙于 適應(yīng)新的工作環(huán)境和工作內(nèi)容。就在她好不容易克服了困難, 覺得一切都即將進(jìn)入正軌之時,突如其來的乳房疼痛卻開始困 擾她,而且疼痛發(fā)展到只要稍微按壓或輕微震動就脹痛難耐的地步。

　　經(jīng)前脹痛是正常?

　　女性的身體并不如你想象中的那么脆弱,乳房的些許脹痛有時 只是一種正常的狀態(tài)反應(yīng)。

　　在月經(jīng)來潮前3-4天,乳房小葉內(nèi)導(dǎo)管上皮細(xì)胞變得肥大,因此 ,若在月經(jīng)前三天左右乳房出現(xiàn)脹痛或發(fā)硬屬于正常現(xiàn)象。在 月經(jīng)來潮之后,體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速降低,雌激素 對乳腺的刺激減弱,乳房的疼痛就會自然緩解。

　　然而,雖說是正常反應(yīng),但當(dāng)脹痛襲來時仍會感到惶恐。其實(shí), 這種襲來的脹痛,是因?yàn)槿榉渴芮榫w和生活習(xí)慣的影響很大, 一旦生活節(jié)奏紊亂,乳房將率先向你提抗議。

　　4類人的不同減痛方法

　　1壓力中的你,愉悅養(yǎng)肝胃

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾胃氣虛和肝血不足都會影響乳房與月經(jīng)的生理 狀況,而情緒會對肝、脾、胃等造成一定的影響。

　　原本在經(jīng)期無明顯反應(yīng)的你,突然開始乳房脹痛,很可能是因 為你的某種緊張情緒,導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常。由這種原因造成的 脹痛,通常還伴隨著月經(jīng)周期紊亂,經(jīng)血減少。

　　2“平平”的你,拒絕豐胸產(chǎn)品

　　豐胸乳中大多含有較高的雌性激素,短期的使用還好,如果長 期使用或用量很大,會影響體內(nèi)的雌性激素水平。而乳房的脹 痛正是由于激素水平的提高而引起的。

　　在月經(jīng)的前半周期,雌激素水平升高,導(dǎo)致乳房局部組織充血, 造成胸部的疼痛。待到月經(jīng)過后,這種疼痛隨著激素水平的降 低而消除。但豐胸乳卻可能破壞這一平衡。

　　3有另一半的你,要和諧性生活

　　食色性也。長期缺乏性生活,或性生活不和諧,會讓女性的身 體感到“性饑渴”,從而影響乳房的生理變化。無處發(fā)泄的性 欲會讓乳房的充血不容易消退,或消退不完全。這種持續(xù)性的 充血,可能會加劇周期性的乳房脹痛。

　　4胖胖的你,減肥才能減痛

　　過度肥胖會增加患上乳腺癌的危險,而如果將體重控制在正常 體重內(nèi),也有將助于緩解乳房的腫痛。

　　TIPS:

　　脹痛隱患有哪些?

　　乳腺增生

　　單純的經(jīng)前乳房脹痛只是經(jīng)前綜合征,但與其癥狀相似的還有 乳腺增生。若疼痛為刺痛,且牽連腋下、背部都有所反應(yīng),那 么為增生病變的可能性就較大。

　　乳房腫瘤

　　若脹痛不是發(fā)生在經(jīng)前,而是發(fā)生在月經(jīng)結(jié)束后或排卵期,且 接觸到內(nèi)衣或碰觸時都有痛感,那么很可能是乳房部位潛伏著 腫瘤,尤其要當(dāng)心!