有句外國諺語說：一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生�？梢娏己玫男那閷σ粋�人的健康有多重要，尤其是多愁善感的女性朋友。

　　女性的乳房健康與心情緊密相關(guān)，所以，每當(dāng)有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向?qū)＜覍で蟊＝×挤綍r，專家總不忘告誡她們--每天對著鏡子大笑3次。

　　因?yàn)椴涣嫉男那椴粌H會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化。

　　“每天大笑3次”當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，專家說，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒。“迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。”

　　緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應(yīng)過度。

　　當(dāng)人大笑時，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。

　　哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。而且女性在春夏更應(yīng)該多關(guān)心自己的乳房健康。*在這個季節(jié)肝陽上亢，最容易情緒波動，從而影響乳房的健康。

　　專家強(qiáng)調(diào)，女性應(yīng)從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防乳腺疾病的意識。對于已經(jīng)患有乳腺增生的患者，要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺�？茩z查，并由醫(yī)生對其中的高危病人進(jìn)行監(jiān)測及處理，既不會耽誤病情，也不必每天生活在擔(dān)心和恐懼之中。