乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，會(huì)嚴(yán)重影響婦女身心健康甚至危及生命，女性朋友務(wù)必要引起足夠的重視，在日常生活中要注意做好預(yù)防措施。那么，日常生活中如何預(yù)防乳腺癌呢?下面，全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家將會(huì)為你詳細(xì)介紹日常生活中預(yù)防乳腺癌要注意什么。

日常生活中如何預(yù)防乳腺癌?

專(zhuān)家表示，日常生活中預(yù)防乳腺癌，女性朋友需要注意以下幾點(diǎn)：

1、注意防止肥胖

日常生活中預(yù)防乳腺癌，女性朋友要注意防止肥胖。專(zhuān)家指出，對(duì)于過(guò)度肥胖的女性而言，減輕體重將有助于緩解乳房的腫痛。

2、注意避免濫用藥

日常生活中如何預(yù)防乳腺癌?預(yù)防乳腺癌，女性朋友還要注意避免濫用藥。專(zhuān)家表示，有的女性朋友胡亂吃些消炎藥或是抗生素類(lèi)藥來(lái)止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念?lèi)固醇消炎劑。

3、注意飲食習(xí)慣

日常生活中預(yù)防乳腺癌，女性朋友還要注意飲食習(xí)慣，要注意采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。

4、注意遠(yuǎn)離咖啡

日常生活中預(yù)防乳腺癌，女性朋友還要注意遠(yuǎn)離咖啡。雖然咖啡因?qū)θ橄侔┑挠绊戇�沒(méi)有明確，但是事實(shí)證明戒除咖啡因?qū)θ榉棵浲吹劝Y狀有明顯的緩解作用。

5、注意按摩乳房

日常生活中預(yù)防乳腺癌，女性朋友還要注意適時(shí)按摩乳房。專(zhuān)家表示，輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。