乳房亞健康與誰(shuí)有關(guān)?

乳腺增生是最常見的乳腺疾病，其發(fā)病率在育齡婦女中達(dá)到80%以上，分為分為“生理性非囊性乳腺增生”和“病理性囊性增生癥”兩種。而生理性乳腺增生則屬于“亞健康”狀態(tài)。

流行病學(xué)資料顯示，乳腺增生也與環(huán)境、壓力、飲食失調(diào)等不良生活方式關(guān)系密切。既然生理性乳腺增生是亞健康狀態(tài)，就不可輕視，不能任其發(fā)展成為疾病。實(shí)際上，乳腺亞健康是女性亞健康的常態(tài)表現(xiàn)，比起內(nèi)分泌紊亂以及其他婦科疾患更容易早期發(fā)現(xiàn)和調(diào)理。

每天好心情，遠(yuǎn)離多事之“丘”

有研究指出，長(zhǎng)期處于情緒低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生的幾率。有些女性比較敏感，情緒容易低落，焦慮等直接影響激素分泌，不良情緒長(zhǎng)期無法排解結(jié)果招來乳腺疾病。

然而，人在開懷大笑時(shí)可以擺脫糟糕的情緒，血液中腎上腺素水平明顯增加。特別是在月經(jīng)、妊娠期間，更要注意調(diào)節(jié)不良情緒。專家指出，建議女性每天開懷笑三次，是保養(yǎng)乳房健康，預(yù)防乳腺亞健康狀態(tài)的有效方法。