○解決之道

目前多數(shù)女性最大的胸部問題在于下垂、松弛以及萎縮，說到底，就是在于胸部年齡過于老化。有資料稱，胸部肌膚比臉部肌膚更為脆弱。但多數(shù)女性在清洗與護(hù)理的重視程度上，卻是云泥之別。胸部在承擔(dān)起視覺美的同時(shí)，卻沒有享受到應(yīng)有的呵護(hù)。

愛貓背的人容易出現(xiàn)乳房下垂。我們首先要從我們的生活習(xí)慣抓起了，首先要端正坐姿，正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，而胸離開桌子10厘米左右的距離，胸背肌張力應(yīng)當(dāng)均衡，也是如何解決胸部下垂的好方法。

胸部秘密之3 用塑形內(nèi)衣并不能一勞永逸

在小S等明星以胸部可以夾筆傲視同胞時(shí)，小胸的女人們低頭看著自己那不深的“事業(yè)線”時(shí)，只能扼腕一聲嘆息，或者是有心機(jī)地低下胸，夾緊雙臂，以期萬能的地球吸引力能讓自己的胸部看得略大些、再大些。

這絕對(duì)是誤區(qū)。低胸與抖動(dòng)雙肩造成“波濤洶涌”的姿態(tài)只是影視劇中的橋段，并不適用于日常生活。長期彎腰駝背不僅沒能有視覺錯(cuò)覺，更是對(duì)形體的“殘害”。其實(shí)，只要稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，脊柱伸直，肩部后壓，收腹———這種姿勢下，乳房可以抬高幾厘米!雖然，可能那條線沒有了深壑之美，但U P的整體形狀與氣質(zhì)會(huì)瞬間加分。

○解決之道

塑形內(nèi)衣是提升“事業(yè)線”最立竿見影的方法。一般來說，超寬帶、3/4罩杯內(nèi)衣攏胸效果最佳。這樣可以將背部、腋下多余的脂肪盡量擠到胸前，達(dá)到豐滿效果。不過，要注意，不能由于過分?jǐn)D壓而產(chǎn)生呼吸的緊迫感。

此外，胸部還有一個(gè)不為多數(shù)人所知的秘密———豐胸并非所有時(shí)段都效果一樣。根據(jù)月經(jīng)周期豐胸，將會(huì)事半功倍。

例如，月經(jīng)期(第1-7天)是營養(yǎng)注入期，這段時(shí)間應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)和纖維質(zhì)的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷、辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳。

月經(jīng)前4天和經(jīng)期后4天應(yīng)該重點(diǎn)對(duì)胸部進(jìn)行疏通，避免過度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪減少。第12至16天和第22至26天是最佳的豐胸期，則應(yīng)該大量食用如木瓜、牛奶、青椒、番茄等食品，以及配合牛奶或蜂蜜送服，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。而第17至21天是機(jī)體逐漸進(jìn)入水腫期，需加強(qiáng)機(jī)體代謝，打通穴位及經(jīng)絡(luò)，排出多余毒素及廢物，適宜多做胸部按摩。