夏日豐胸 五招增峰景，身為女人，夏日，你的胸部也在醞釀著勃勃生機(jī)，只要加以科學(xué)“點(diǎn)撥”，“峰”景定會大為增色。

夏日豐胸 五招增峰景，豐胸操步驟一

站立，挺胸、收腹、縮臀，單腿向后彎曲，肩膀打開，雙手在身后抓住腳背，努力將小腿與大腿貼緊，但注意保持上半身挺直。

該動作不僅能讓身姿挺拔更對縮小肚腩、緊實(shí)臀部有非凡功效。

夏日豐胸 五招增峰景。豐胸操步驟二

豐胸操步驟二單腿站立，另一條腿彎曲上抬，腳部置于站立腿側(cè)盆骨下方，同側(cè)手自背后伸出，握住盤腿腳尖，站立側(cè)手臂筆直上舉，與腿成一條直線。如果腿在彎曲上抬過程中感覺重心不穩(wěn)，也可將腳貼于站立側(cè)小腿或膝蓋內(nèi)側(cè)，竭力向上。

該組動作對提高胸部線條，增強(qiáng)平衡感和專注力有良好功效。

夏日豐胸 五招增峰景。步驟三

彎曲左膝，伸直右腿，成側(cè)弓步坐好。抬右小腿，右肘攬住，左手側(cè)舉，目視指尖。

該動作可消除腋下多余脂肪。

豐胸操步驟四雙腿盤成蓮花狀坐好，一側(cè)手肘及小臂、掌心貼地，大臂與小臂垂直，另側(cè)手臂向上延伸，與貼地手臂呈一條直線，目視指尖。

夏日豐胸 五招增峰景。豐胸操步驟五

將豎起的手臂向貼地的手臂同側(cè)下壓，做到極限，感覺到肩部帶動胸肌的舒展，停頓5秒，慢慢直起身體，調(diào)勻呼吸。

夏日豐胸 五招增峰景。豐胸TIPS：

不可錯過的最佳美胸時間：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)。