不要否認(rèn)，胸部大是女人的一部分驕傲，想要有傲人的胸部，不想開刀吃藥，有什么安全的方法來讓胸部變大，罩杯升級呢?以下常用的4個豐胸好習(xí)慣，助你罩杯快速升級，變身性感美人!

1、多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺!

另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!

2、用37°C水擦洗乳房

世界衛(wèi)生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好!建議你每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當(dāng)即可。

另外，濕敷完胸部后，你還可以用具有顯著豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘，精油中的營養(yǎng)成分也有凝聚水分子的作用!

3、戴大半號的胸罩

為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩?悉尼大學(xué)的健康專家指出，女性乳房表層細(xì)胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小自身體積，以適應(yīng)相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細(xì)胞的水分已被擠壓到體外。

乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細(xì)胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機(jī)吸收空氣中的水分，擴(kuò)大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質(zhì)地以透氣的純棉材料為佳。

4、用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當(dāng)你用堿性較強的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時，化學(xué)作用會破壞皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞水分流失。

洗浴液或香皂還會洗去保護(hù)乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應(yīng)用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細(xì)胞內(nèi)，造成乳腺堵塞!