經(jīng)常聽到的是“多事之秋”，臨床上醫(yī)生習(xí)慣把春季戲稱為“多病之春”。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病，因而醫(yī)院里各科室的人總是絡(luò)繹不絕，養(yǎng)生專家指出春季養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主。

　　第一：春季女性易生乳腺病

　　春季是乳癌疾病發(fā)病率較高的季節(jié)。據(jù)報告，女性春季乳癌的發(fā)病率較其他季節(jié)高出30%。“春季女性易生乳腺病，據(jù)推測可能與體內(nèi)女性荷爾蒙的變化有關(guān)。一般無需吃藥，因?yàn)槿橄僭錾�與情緒有密切的關(guān)系，要少生氣，保持活潑開朗心情，經(jīng)前少吃咸。”專家指出，女性在春季要注意定時自查乳房，若發(fā)現(xiàn)有腫塊，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　專家認(rèn)為，應(yīng)該在每個月的同一時間進(jìn)行乳房自查，最好在月經(jīng)來潮后一周進(jìn)行，以便女性朋友在比較時能基本保持一致。

　　值得注意的是，在檢查時不能把乳房捏起，這是錯誤的手法，這樣會把正常腺體誤認(rèn)為腫塊。如發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)，再反復(fù)去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據(jù)女性生理周期的不同，你會發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有各種各樣的細(xì)微變化，不要為一個非常微小和獨(dú)立的腫塊驚慌不安，因?yàn)樗鼈兺ǔ２痪哂形ｋU性。

　　第二：春暖花開防過敏

　　春暖花開，楊柳吐絮萬物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。專家指出，預(yù)防皮膚過敏首先注意飲食，不要過量飲酒、吸煙和吃海鮮等，以免食物刺激引起過敏。還要保證睡眠，生活要有規(guī)律;其次，皮膚敏感的人在春季要避免花粉刺激。同時不要忘記給皮膚涂上保護(hù)霜，以隔離污濁的空氣、風(fēng)沙和陽光的傷害，盡量避免在炎熱的地方逗留，注意保持皮膚清潔;第三，注意不要過勤更換化妝品和使用香味太濃的化妝品。

　　一旦皮膚出現(xiàn)過敏后，也不要驚慌失措。專家也給女性朋友一些小貼士：一、皮膚出現(xiàn)過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察保養(yǎng)。二、常用冷水洗臉，選用抗過敏系列的護(hù)膚品，如敏感面霜，治療敏感的精華素等，以鎮(zhèn)靜皮下神經(jīng)叢，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張、紅斑等。三、忌用陌生的護(hù)膚系列，切忌選用磨砂護(hù)膚品做全臉擦摩。四、盡量少化妝或化淡妝。

　　此外，應(yīng)注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。