女人要趁著自己還年輕趕快進(jìn)行胸部保養(yǎng)，不要以為它已經(jīng)定形了，其實(shí)還有很大的改善空間，只要做好胸部保養(yǎng)，就可以預(yù)防下垂松弛等情況的出現(xiàn)，還能讓你的胸部更加豐滿。

隨著年齡的不斷增長，對乳房的保養(yǎng)方法也要有所變化，通常女性在25歲的時(shí)候新陳代謝處于高峰期，所以對乳房的保健可以以這個(gè)時(shí)期作為分界點(diǎn)。

女孩到了12歲乳房就開始發(fā)育，在這個(gè)時(shí)期體內(nèi)的腺體和腺管、腺泡發(fā)育、結(jié)蒂組織開始發(fā)育，乳房也會慢慢變大，直到15～17歲左右時(shí)，乳房才會基本成熟定型。在這個(gè)階段的乳房保養(yǎng)需要注意的是用胸罩來托起胸部，但不要太緊，以免乳房的發(fā)育受到限制，使乳房過小，但同時(shí)也不可以不穿胸罩，因?yàn)榭梢酝ㄟ^胸罩來防止胸部下垂以及變形，還能塑造完美的胸形。

當(dāng)女性到了22～25歲時(shí)，也可以算是乳房的成長期，只要在這個(gè)時(shí)期多注意乳房的健康，做一些正確的乳房保養(yǎng)工作，比如正確地選擇內(nèi)衣，以及保證營養(yǎng)均衡，依然可以起到塑造完美胸部的作用，另外這也是胸部保養(yǎng)的關(guān)鍵。

防止胸部下垂的方法

1、手掌從下向上推動乳房10～20下，力量要適中，不可過重也不可過輕。

2、以乳頭為中心點(diǎn)，以畫圈的方式進(jìn)行按揉20～30下，當(dāng)按摩至乳頭上方時(shí)再近回。

3、手掌放在乳頭上方，輕輕地按揉2分鐘。

4、重復(fù)進(jìn)行第2步。

5、做30下擴(kuò)胸運(yùn)動。

美胸方法

1、雙手交替向上推柔胸部，一側(cè)進(jìn)行10次。

2、雙手從乳房的外側(cè)開始向中間推揉10次。

3、舉起雙手，有胸部上提的感覺，并感覺韌帶有拉緊的感覺，之后再放下雙手，再舉起，像這樣反復(fù)進(jìn)行10次。

4、雙手叉腰，手臂向身體中間用力，使乳房緊張之后再放松，重復(fù)進(jìn)行10次。

趁著自己還沒有超過25歲，趕緊來做胸部保養(yǎng)吧，想要豐滿健康的胸部還是有很大機(jī)會的。

如果長期穿著不適合的內(nèi)衣，或是營養(yǎng)不夠均衡，那么就會造成乳房發(fā)育不良，如果在乳房發(fā)育期中沒有做好保養(yǎng)，那么就容易造成胸部下垂等問題，所以一定要改善這些對胸部有害的做法。

女性25歲以后基本上就過了新陳代謝的高峰期，當(dāng)過了25歲了，生理和體態(tài)都要慢慢走下坡路了，因此，在這個(gè)階段里一定要抓緊這最后的機(jī)會來保養(yǎng)胸部�？梢詮娘嬍橙胧�，可以配合運(yùn)動鍛煉以及胸部保養(yǎng)品，這樣就可以延緩胸部衰老，并能增強(qiáng)胸部肌肉，使胸部的線條更有型。