職場(chǎng)女人如何遠(yuǎn)離乳腺疾病，放眼職場(chǎng)，有這么一個(gè)被稱(chēng)作“強(qiáng)女”的群體。她們處處洋溢著光鮮的業(yè)績(jī)，背后卻暗藏著健康“冰山”。最新調(diào)查顯示，高收入、高學(xué)歷職場(chǎng)女性的乳腺病發(fā)病率逐年上升。特別是乳腺癌，目前已成為危及女性生命的主要?dú)⑹种�一�?/p>

乳腺疾病主要特征為乳房腫塊，乳房疼痛，乳頭溢液，乳 頭皮膚改變。包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺小葉增生、乳腺導(dǎo)管增生、乳腺囊性增生、乳腺腫瘤、乳腺結(jié)核，乳房脹痛等，用手觸摸時(shí)會(huì)有硬質(zhì)腫塊感。

職業(yè)女性易患乳腺疾病，這是為什么呢?

如今女性患乳腺疾病的越來(lái)越多，已經(jīng)成為女性最大的“健康殺手”。至于職業(yè)女性為何易患乳腺疾病，婦科專(zhuān)家介紹，除了年齡之外，導(dǎo)致乳腺疾病的因素還有：環(huán)境、情緒、生活方式等因素。加上，現(xiàn)代女性鍛煉少，接觸陽(yáng)光少。為了軀體的美觀，工作的需要，大多職業(yè)女性在一年四季工作的“八小時(shí)”都緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”。

除此之外，職業(yè)女性們還特別看重身體保健，只要是對(duì)美容、美體有關(guān)的保健品、藥品，她們都愿意試一試。但她們卻不明白，很多疾病都由濫用藥品和保健品而引發(fā)。

職業(yè)女性患乳腺疾病跟心情、壓力有關(guān)

婦科專(zhuān)家職場(chǎng)，乳腺疾病好發(fā)于25～50歲，性情急躁、易怒或性格內(nèi)向的女性。人們常見(jiàn)的乳腺增生多見(jiàn)于性功能旺盛期的女性，主要是卵巢內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，雌激素分泌過(guò)多而保護(hù)乳腺的孕核酮減少，雌激素反復(fù)刺激乳腺小葉，致其過(guò)度增生變硬呈結(jié)節(jié)狀。其突出的癥狀是乳房脹痛、腫塊、流液。部分人群與月經(jīng)周期有關(guān)，有的月經(jīng)前疼痛加重，有的整個(gè)月經(jīng)周期都有疼痛。

從目前情況看，大部分患者都屬于肝氣郁結(jié)引起的，也即心情、壓力所致。從中醫(yī)角度來(lái)講，乳房、乳頭都屬于胃、肝兩經(jīng)所走的部位，如果肝氣郁結(jié)了，氣血不暢了，乳腺疾病自然會(huì)增多。所以在工作和生活中，女人要善于自我減壓，保持愉快的心情。受委屈時(shí)，哭也是一種緩解壓力的方法。

專(zhuān)家指出，女性在平時(shí)注意以下一些事項(xiàng)，有助于預(yù)防乳腺疾�。�

一、注意情志調(diào)節(jié)、女性如果長(zhǎng)期處于如壓力大、緊張、苦悶、抑郁、悲傷等不良情緒中，則可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而便容易引發(fā)一些乳腺疾病，因而女性在平時(shí)應(yīng)該注意情志的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，幫助預(yù)防乳腺增生疾病。

二、注意內(nèi)衣的選擇、女性在平時(shí)也應(yīng)注意內(nèi)衣應(yīng)合適，以棉質(zhì)為宜，否則也容易引發(fā)一些乳腺疾病。如蕾絲花邊、鏤空?qǐng)D案、尼龍材質(zhì)等內(nèi)衣容易致使乳房皮膚過(guò)敏，而且其脫落的小線頭可能會(huì)進(jìn)入乳頭提起，進(jìn)而便可能造成乳腺炎;而如過(guò)緊的內(nèi)衣則可能會(huì)導(dǎo)致乳房血運(yùn)不暢及壓迫性疼痛，進(jìn)而也容易引發(fā)一些乳腺疾病。

三、忌煙酒、一些數(shù)據(jù)表明，潮州醫(yī)康醫(yī)院婦科醫(yī)生指出，長(zhǎng)期吸煙的女性患上乳腺癌的幾率比普通女性高約3倍左右，而長(zhǎng)期喝酒的女性發(fā)生乳腺癌的幾率比很少喝酒的女性高45%左右，因而女性在平時(shí)應(yīng)該注意遠(yuǎn)離煙酒。

四、注意性生活、有性生活的女性也應(yīng)該注意性生活的各事項(xiàng)，應(yīng)該性生活和諧，同時(shí)應(yīng)該選擇合適的避孕方式，堅(jiān)持做好可靠的避孕，一些統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病中由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右，而濫用避孕藥的女性也比較容易發(fā)生一些乳腺疾病。