少女經(jīng)期衛(wèi)生和乳房保護(hù)你知多少，進(jìn)入青春期少女月經(jīng)來(lái)潮是青春期發(fā)育到中期時(shí)必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，為正常女子發(fā)育中獨(dú)有的現(xiàn)象。那要如何做好經(jīng)期衛(wèi)生呢?

少女經(jīng)期衛(wèi)生

(1)保持良好的心理狀態(tài)，性情要開(kāi)朗、樂(lè)觀，盡量避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

(2)經(jīng)期用的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要干凈、柔軟，要適時(shí)更換，保持外陰干爽。

(3)要適時(shí)用溫水清洗外陰。洗澡最好淋浴，避免盆浴，不要游泳等。

(4)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，不要在寒冷、潮濕的地方太久，注意冷暖，謹(jǐn)防感冒。

(5)注意飲食衛(wèi)生，不食生冷、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，最好吃些易于消化又富含營(yíng)養(yǎng)的食品。

(6)內(nèi)褲要勤換勤洗，并盡可能單獨(dú)洗，不與外衣襪子等一齊放入洗衣機(jī)內(nèi)同洗，洗過(guò)的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下　曬干。

少女乳房的保護(hù)

青春期少女的乳房開(kāi)始發(fā)育，這時(shí)乳房需要特殊的保護(hù)，及時(shí)佩戴胸罩可保持乳房清潔，支持和襯托乳房使其血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育，可以防止乳房松馳下垂。

提醒：選購(gòu)乳罩時(shí)要選擇柔軟、透氣、吸濕性強(qiáng)的棉布制品，胸罩要有一段松緊帶，以適應(yīng)呼吸和運(yùn)動(dòng)，而不應(yīng)選擇過(guò)緊、過(guò)小的胸罩，否則會(huì)造成乳頭內(nèi)陷或限制乳房發(fā)育。少女不能束胸或穿緊身內(nèi)衣，否則會(huì)影響肺和胸部的發(fā)育及呼吸功能。