有些比較講究的女性可能會(huì)過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護(hù)理及美容，卻不知乳房也需要保健。怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢?其實(shí)只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力:

(1)營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。

(2)行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分展示。

(3)根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí)，還能得到很好的固定、支撐。

(4)注意保護(hù)乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。

(5)注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

(6)定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到�？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。

好文推薦:

一個(gè)90后女孩自述她的小三生活　>>>

為什么女人第一次都“怕痛”　>>>

職場男女如何避開曖昧期　>>>

“煙熏女”小心結(jié)膜炎上身　>>>

奧運(yùn)村風(fēng)流"孕事" 狂發(fā)安全套　>>>

雷雨天女性也要注意私處護(hù)理　>>>