心情抑郁只也許讓你徒增煩惱，甚至也許導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常。具有心情開(kāi)朗，每日大笑3次能高效預(yù)防保健保健疾疾病，特別是男性朋友們總是患有的乳腺增生等良性疾疾病。

當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素也許增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助男性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。

“每日大笑3次”當(dāng)然只是具有良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每日大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上是否，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是男性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。“迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。”

緊張的情緒也許導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來(lái)性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的男性，就容易招來(lái)乳腺疾疾病，如果再因?yàn)榛技膊∈骨榫w更加不好，只也許導(dǎo)致疾疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前某些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多男性朋友對(duì)乳腺增生反要過(guò)度。

而且男性在春天更要該多關(guān)心自己的乳房健康。萬(wàn)物復(fù)蘇、百疾病易發(fā)的季節(jié)，機(jī)體在這個(gè)季節(jié)肝陽(yáng)上亢，最容易情緒波動(dòng)，從而影響乳房的健康。

婦科專家強(qiáng)調(diào)，男性要從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防保健保健乳腺疾疾病的意識(shí)。對(duì)于已經(jīng)患有乳腺增生的疾病人，要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺�？茩z查，并由醫(yī)生對(duì)其中的高危疾病人進(jìn)行監(jiān)測(cè)及處理，既不也許耽誤疾病情，也不必每日生活在小心和恐懼之中。