作為女性，都希望自己能夠擁有傲人的胸脯，那么日常生活中應該怎樣保健才能達到效果呢？有的女人喜歡雙手抱胸，但是這個姿勢會加重胸部負擔導致乳房下垂，所以女性朋友們還是不要再抱胸了。

雙手抱在胸前，是許多人的習慣，可以表達一種思考、憤怒、挑釁、看笑話等情緒，也可以是休息、取暖、等人、坐著、站著等�？傊�，這個姿勢是人們最常用的。不過，作為女人，這個姿勢還是少做為好。

除了這個姿勢本身讓女人看起來不夠溫柔文雅之外，還因為這個姿態(tài)會加重胸部負擔導致乳房下垂。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

同時，改善胸形，女人還需要注意其他一些細節(jié)，如應該保持昂首挺胸的姿勢，因為經常駝背，時間長了會壓迫胸部組織，從而影響到胸部的健康。

此外，工作累了，人們總會不由自主地塌腰，這樣會影響到胸肌的發(fā)育。所以經常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。