乳房是女性吸引人的一個(gè)景點(diǎn)，那么女性應(yīng)該怎樣預(yù)防乳房下垂？女性的乳房是個(gè)嬌弱的器官，胸罩穿戴不當(dāng)或者生活中的一些惡習(xí)，如長(zhǎng)趴著睡，坐姿不良等都可能讓乳房下垂。尤其是乳房發(fā)育期，孕期和哺乳期女性更要警惕，加強(qiáng)護(hù)理。

女人應(yīng)該警惕乳房下垂的兩個(gè)重要時(shí)期

1、發(fā)育期

發(fā)育期少女，胸罩的穿戴，需要特別是的關(guān)照，它關(guān)系到成熟以后乳房的位置和形狀。要隨著發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程來(lái)選擇不同的胸罩。一般來(lái)說(shuō)，要選擇全包式的，底邊較寬的胸罩，這樣的胸罩的特點(diǎn)是可以固定乳房的位置，防止乳房?jī)?nèi)的脂肪外溢，而造成平胸。

罩杯的大小，要隨著發(fā)育的過(guò)程由A到B，由B到C來(lái)更換，在乳房和胸罩之間留有一定的空間，讓乳房能夠發(fā)展。寬底邊也可以防止乳房由于自身的重量而下垂以及胸部脂肪向下流動(dòng)，造成胃腹突出。任何過(guò)緊的束縛對(duì)身體的發(fā)育都有害無(wú)益的，不要因?yàn)榘l(fā)育期的過(guò)程漫長(zhǎng)而忽視。

2、孕期和哺乳期

懷孕期和哺乳期的女性，由于生理上的變化大，在選擇胸罩時(shí)就更應(yīng)該細(xì)心。胸罩可以給乳房一個(gè)向上的承托力，防止乳房因慢慢脹大而下垂，隨著胸圍的增大，胸罩的底邊和罩杯也要不斷地放大來(lái)適應(yīng)自己的體型變化。多數(shù)女性，在哺乳期因怕麻煩而長(zhǎng)期不戴胸罩，在哺乳期結(jié)束后，由于回乳，原來(lái)脹大的乳房，快速變小，而又沒(méi)有來(lái)自外力的承托和保護(hù)，于是就變成了兩個(gè)布袋一樣垂了下來(lái)。

要糾正已經(jīng)下垂了的乳房，也不是毫無(wú)變法，這時(shí)要選擇的胸罩應(yīng)該罩杯角度有明顯上揚(yáng)的，并且罩杯深一些的，能把豐滿的乳房全包容在內(nèi)才行。胸罩的底邊，則必需選擇那種有穩(wěn)固支持功能的，最好是內(nèi)有鋼絲托襯的半包式的，可以給乳房一個(gè)向上力托起，并且在上部乳房留下充分向上發(fā)展的空間。

改變?nèi)榉肯麓沟捏w形乳房下垂的體形在哺乳期以后，年令的自然增長(zhǎng)，在發(fā)育期間不戴或錯(cuò)誤的穿戴，身體瘦小而乳房大等等原因，都會(huì)造成乳房下垂的現(xiàn)象。