4、不吃油

乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節(jié)食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地?cái)z入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營養(yǎng)不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。

5、喝水不足

營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。

6、喝咖啡太多

大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因?yàn)樗麄冎赋�，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會(huì)變小。研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。

7、改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房

女人的乳房是女性身體的重要組成部分，在平時(shí)的生活中一定要注意的胸部的保養(yǎng)。首先就要注意不要讓給乳房受到強(qiáng)力的擠壓。外力強(qiáng)烈的擠壓容易導(dǎo)致胸部內(nèi)的軟組織挫傷，甚至?xí)�引起乳房�?nèi)部的增生，還會(huì)改變胸部的外部形狀，進(jìn)而是胸部下垂扁塌。避免外部的強(qiáng)力擠壓一方面是在睡覺的時(shí)候保持正確的睡姿，最好仰臥睡眠，盡量不要長期向同一方向側(cè)面臥睡，這樣不但容易給乳房造成擠壓，還會(huì)導(dǎo)致雙乳發(fā)育不平衡。