女性要想有妙曼的身材，挺拔的乳房作用可不能少。那么女性怎樣才能讓乳房更加豐滿，更加健康呢？這就要求女性朋友要做好乳房護理了。下面，尋醫(yī)問藥小編介紹6節(jié)乳房操，讓女人身材凹凸有致。

動作一：鵝擺手豐胸

功效：拉伸胸部肌肉。

動作要點：左腿前伸踮地，右腿直立，左臂后伸，五指分開，掌心向后，右臂后伸于腦后，抬頭挺胸，感覺拉伸胸部，靜止5秒，換手換方向進行。重復(fù)10次。

TIPS：堅持才有效哦!

動作二：伸展運動

功效：鍛煉胸肌，促進乳房發(fā)育。

動作要點：采取站或坐的姿勢，兩臂放于身體兩側(cè)，緩慢地向兩邊舉起，達(dá)到頭、肩高度后，再緩慢地向前舉，直到兩臂快要相碰時停止，之后兩臂分開，還原并使肌肉放松，如此反復(fù)慢移5次。

TIPS：掌握節(jié)奏，并持之以恒。

動作三：叉腰高抬腿

功效：美化胸型的同時增強身體平衡感。

動作要點：雙手叉腰，左腿繃直往上抬，靜止5秒后姿勢還原，換腿來回重復(fù)10次。

TIPS：高抬腿時要注意腿繃直、挺胸。