孕產(chǎn)期：更換舒適胸罩

孕產(chǎn)期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發(fā)病率最高的時(shí)期，近幾年乳腺癌的發(fā)病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢(shì)，多在40歲左右開(kāi)始發(fā)病。

呵護(hù)重點(diǎn)：這個(gè)時(shí)期的女性應(yīng)該把緊身的上衣及胸罩收藏起來(lái)，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。懷孕5-6個(gè)月后，經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。

中年期：不要自我按摩

很多女性進(jìn)入更年期后，不再像年輕時(shí)那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實(shí)正是由于進(jìn)入了更年期，才應(yīng)該更加注意乳房的保健。

呵護(hù)重點(diǎn)：中年以后乳房多有松弛下垂的現(xiàn)象，于是，許多覺(jué)得按摩乳房可以豐富乳房血供，預(yù)防松弛下垂。對(duì)此，李雙英指出，一般情況下，乳房不主張按摩，因?yàn)榘茨��?huì)加重乳腺增生。應(yīng)堅(jiān)持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到�？漆t(yī)生處進(jìn)行體檢。自己隨時(shí)注意乳房的細(xì)小變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，立即檢查治療。進(jìn)入更年期的婦女注意不要過(guò)多補(bǔ)充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。

老年期：重視自我檢查

許多人認(rèn)為，老年婦女在絕經(jīng)之后，乳房已經(jīng)萎縮，腺體已經(jīng)進(jìn)入了平靜的老年期，還需要特別保健嗎。絕經(jīng)后的老年婦女，由于體內(nèi)雌性激素的減少，其乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。其實(shí)，此時(shí)更應(yīng)該注意乳房的保健。前面我們已經(jīng)介紹過(guò)，乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后。

呵護(hù)重點(diǎn)：這時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到�？漆t(yī)生處進(jìn)行體檢，平時(shí)隨時(shí)注意乳房的細(xì)小變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。另外，需提醒注意的是，老年婦女應(yīng)謹(jǐn)慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫(yī)生的指導(dǎo)監(jiān)控下進(jìn)行。