乳房下垂是女性必須經(jīng)歷的一個階段，然而一些日常的小方法對預防乳房下垂有很好的功效。特別是做了母親后，女性在懷孕和哺乳期間被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。怎樣才能讓乳房更加健康和美麗，預防乳房下垂?

兩個日常小方法有效預防乳房下垂

預防方法一：

應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。

預防方法二：

在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因為肥胖也可以促使乳房下垂。

支招：胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質及涵養(yǎng)才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經(jīng)濟、便利等四個原則下，我們的建議是：

1、營養(yǎng)：

很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養(yǎng)。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

2、血氣充足：

乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過多或過少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專家?guī)湍�調養(yǎng)體質。

擁有健康挺拔的乳房是每個女人的夢想，只有擁有健康的乳房才能展現(xiàn)女性的魅力，擁有完美的身材!小編介紹的預防乳房變形的方法，在日常生活中都可以做到，還在等什么，趕緊試試吧!