乳腺增生怎么預(yù)防?想必這是許多女性朋友都想了解的一個(gè)問(wèn)題。在現(xiàn)代，有許多女性因?yàn)榘疽够蛘呤乔榫w長(zhǎng)期低落而導(dǎo)致乳腺增生，我們?cè)撊绾晤A(yù)防這個(gè)疾病呢?關(guān)鍵還是在于女性自己的心情，一個(gè)女人如果經(jīng)常生氣，那么招惹上乳腺增生的幾率就會(huì)加大。

一、經(jīng)常生悶氣

經(jīng)常生悶氣會(huì)造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

二、睡眠不規(guī)律

睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律，極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘是許多女人經(jīng)歷過(guò)的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保證睡眠的規(guī)律性。