你知道不同年齡階段的女性如何做乳房保健嗎？其實(shí)，胸部是女人的重要部分，乳房對于女人意味著什么?

乳房對于女人來說，到底決定著什么?到底影響著什么?你對你的乳房真正了解嗎?乳房難道僅僅只是喂奶嗎?很多女人都不知道，乳房其實(shí)決定著女人太多太多……決定著我們的婚姻，家庭幸福，決定著夫妻感情，決定著女人皮膚是否漂亮，青春貌美，決定著女人是否臟腑機(jī)能健全，形體凹凸有致，決定著女人是否事業(yè)成功

青春少女乳房保健

女性在青春期應(yīng)該要注意克服因乳房發(fā)育而產(chǎn)生的不良心理焦慮，不要擠壓刻意束胸影響乳房的正常發(fā)育。青春期是女性乳房的基本定型期，在這期間應(yīng)該選配適合乳罩、防止在生活、工作、勞動、運(yùn)動中發(fā)生損傷或下垂。你可以這樣做：除了保障營養(yǎng)的供給，對于內(nèi)衣還要注意不能過緊、過窄，防止擠壓，否則易引起發(fā)育過程中不良習(xí)慣導(dǎo)致的乳頭回縮等其他不良反應(yīng)。

未婚時(shí)期乳房保健

伴隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的女性因?yàn)樯�活和工作壓力的不斷增加，情緒易怒、精神壓抑等問題，導(dǎo)致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著未婚女性。未婚女性的乳腺方面與婚后女性發(fā)病率基本持平。大多數(shù)未婚女性每次月經(jīng)前后都會出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛的癥狀，乳房在這個(gè)時(shí)候不僅敏感，而且也在迅速成長。塑造出良好的胸形是這個(gè)階段養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)。

醫(yī)生建議：飲食上藥少吃辛辣食品，經(jīng)常進(jìn)行正確的胸部按摩。同時(shí)還應(yīng)穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美麗胸型外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適等其他癥狀。

哺乳期乳房保健所有女性都很享受做母親的一個(gè)過程，而產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳對胸部而言都女性乳房將面臨的一個(gè)大坎，因?yàn)檫@期間乳房容易受到損傷和感染，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等;并且隨著哺乳期的結(jié)束乳房也會有明顯縮小情況發(fā)生。

醫(yī)生建議：對乳房進(jìn)行按摩保健，保持身體鍛煉，應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，托住乳房，這樣能有效防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。哺乳期的乳房呵護(hù)對防止乳房下垂特別重要。在這一關(guān)鍵時(shí)期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養(yǎng)過剩，不要乳汁過多剩余，飲食要有節(jié)制，而且要注意乳房衛(wèi)生，防止發(fā)生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護(hù)，以防乳房突然變小造成的下垂加重等現(xiàn)象。

老年乳房保健

老年婦女在絕經(jīng)之后，乳房萎縮，如泄了氣的皮球般喪失了美感，腺體也會進(jìn)入老年期，這時(shí)候?qū)θ榉康谋ｐB(yǎng)一樣不可忽視。除了要避免乳腺癌等病患悄然來襲，還要防止逐漸發(fā)胖的身體，而乳房也這期間你還要注意如果你的乳房出現(xiàn)突然變大、皮膚低凹、乳頭變平或凹陷、乳房皮膚潰爛或變紅、乳頭流出異樣分泌物等現(xiàn)象，就一定要小心了，因?yàn)檫@些都可能是乳癌的早期癥狀。杭州維多利亞的醫(yī)生建議：堅(jiān)持每月一次的女性乳房自我檢查，謹(jǐn)慎服用激素替代劑，經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房，對內(nèi)衣的要求不僅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房經(jīng)脈，促進(jìn)腺體正常運(yùn)行，讓自己保持年輕體態(tài)和心態(tài)。對于女性無輪在哪個(gè)生理周期，乳房的保健對于女性來說都是很重要的，女性朋友們要時(shí)刻關(guān)注自己乳房的健康，這樣我們才能擁有健康的乳房和良好的身心。

乳腺癌已經(jīng)成為女性的第一殺手，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年有120多萬，50多萬女性死于乳腺癌 ，相當(dāng)于每一分鐘都有一人死亡，最新數(shù)據(jù)每26秒可查出一位，這個(gè)數(shù)據(jù)在中央4臺《中華醫(yī)藥》欄目也曾多次報(bào)道