以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1.保持正常體重： 肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能削減高贅肉、高熱量食用品，特別是油炸食用品的攝進(jìn)。

2.慎用激素類藥物： 有的女性為了使乳房飽滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

3.保持良好心境： 憂郁、緊張等情緒會(huì)引起贅肉栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，削減煙酒咖啡等刺激性飲品的攝進(jìn)對(duì)乳房健康非常重要。

4.順其自然做母親： 核查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。由于這類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常，雖生養(yǎng)但極少哺乳或從未哺乳也輕易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。建議女性們應(yīng)該保持正常的性愛高潮，在最佳生養(yǎng)年齡生養(yǎng)(不要超過35歲)，并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

以上內(nèi)容介紹的就是女性保健乳房的方法，朋友們真的了解了嗎?乳房是我們女生的生理標(biāo)志，所以平時(shí)我們得用合理健康的方法做好乳房的保健工作，這樣乳房才會(huì)更挺拔而又魅力。