相信大家都知道乳房對于女性朋友來說是至關(guān)重要的，但是，想擁有一個(gè)完美的乳房是不容易的事，可能你從小到大的某個(gè)習(xí)慣，會導(dǎo)致你的乳房變形，說要我在這總結(jié)一些不良的習(xí)慣，想要擁有完美的乳房必須避開這些不良的習(xí)慣

雙手抱臂

很多女性平時(shí)喜歡抱著胳膊，這是對乳房最不利的一個(gè)姿勢。抱臂會同時(shí)對兩側(cè)乳房形成嚴(yán)重的壓迫，使之在強(qiáng)大的外力下受壓變形。時(shí)間長了，不但使乳房失去渾圓堅(jiān)挺的曲線，導(dǎo)致乳房下垂，嚴(yán)重還會影響乳腺發(fā)育。

久坐不動(dòng)

上班一族除了睡覺時(shí)間，大多數(shù)時(shí)間都坐著，一坐就是一天，很多坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙。而氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會缺少充氣感和膨脹感，漸漸下垂！

趴著睡覺

很多女性睡覺時(shí)喜歡把臉埋在枕頭里，趴著睡覺。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。

穿錯(cuò)內(nèi)衣

過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。

錯(cuò)誤按摩

胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長時(shí)間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。

以上就是今天為大家整理出來的如何讓自己擁有完美的乳房的女人的相關(guān)問題內(nèi)容，想要擁有完美的乳房，需要避免以上5個(gè)乳房保健的誤區(qū)，可能的話在學(xué)一些乳房保健的知識，會讓乳房形狀更加漂亮。