很多女生都出現(xiàn)過乳房疼痛的感覺，對于不少的女生來說心里會懷疑是不是得了一些疾病，但是又不敢去醫(yī)院檢查，只有自己心里一直擔心。其實乳房疼痛不都是因為出現(xiàn)了什么疾病，下面就來給大家介紹一下。

6種乳房疼痛為正常生理現(xiàn)象

1、青春期乳痛

一般青春期乳痛出現(xiàn)在9-13歲左右，這時要是乳房生長速度太快，就會發(fā)生乳痛。但是不要擔心，這種現(xiàn)象不是病態(tài)的，一般在月經(jīng)初潮后會自行消失。

2、流產(chǎn)后乳痛

流產(chǎn)后的婦女由于體內(nèi)激素水平下降，使正在發(fā)育的乳房驟然停止生長，造成乳痛。

3、性生活后乳痛

要是女性朋友對于性生活不滿足乳房的充血并未及時消退，也會出現(xiàn)脹痛癥狀。

4、孕期乳痛

孕期乳痛一般出現(xiàn)在懷孕40天左右，主要是因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素和催乳素，致使乳腺增大，乳房脹痛，屬于生理現(xiàn)象。處于孕期的你最好是選擇穿寬松的衣服和文胸，保持心情舒暢，以此來緩解疼痛。

5、產(chǎn)后乳痛

還有一些產(chǎn)婦會在產(chǎn)后一周內(nèi)出現(xiàn)乳痛現(xiàn)象，主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，乳房間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢所致。這種情況等乳汁暢通后，疼痛即可緩解。有這些情況出現(xiàn)的產(chǎn)婦，平時最好對乳房進行按摩，防止乳汁淤積。

6、經(jīng)前乳痛

有數(shù)據(jù)顯示，有一半以上的女性會在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)乳痛，來潮后即會消失。這主要是因為經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平較高，促使乳腺增生、乳房組織水腫。如果是輕微的疼痛自然不必要處理，如果乳痛時影響到了日常生活，稍動則痛，那最好是去醫(yī)院找醫(yī)生吃少許藥物緩解，并且日常飲食清淡為主，辛辣刺激性的食物要盡量避免。

6種吃了對乳房有好處的食物

1、玉米含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品之一。

2、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。

3、花生與黑芝麻都含豐富維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，同時促進乳腺管增長，使乳房更豐滿。

4、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血，令乳房更豐滿，還能改善皮膚的色澤和滋潤感。

5、核桃和松仁含維生素E、鋅及豐富亞麻酸，有助延緩乳房衰老，此外造類食品的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素B也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。

6、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，有助消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

看了上面的介紹大家應(yīng)該都知道了乳房疼痛有時候并不是因為生病了，所以不用自己嚇自己，只要多了解一下這方面的知識和多吃一些對乳房有好處的食物，做好乳房的護理工作，就不會出現(xiàn)任何傷害身體的因素。