胸罩是女性乳房的第一道保護(hù)屏障，可以幫助固定乳房，以免乳房下垂，也可以減少在運動中乳房受到?jīng)_擊的傷害，但是，要起到良好的保護(hù)作用，胸罩的選擇不能馬虎，以下這4種內(nèi)衣堪稱乳房健康“殺手”。 

1、罩杯過小，肌肉溢出。

關(guān)于文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧松勿緊！這就說明了，如果罩杯選小了很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導(dǎo)致乳腺疾病。除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。 

2、罩杯太大，導(dǎo)致胸部變形。 

罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利于女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。 

3、肩帶過緊，傷害乳腺。 

肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現(xiàn)在的文胸底部都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會壓迫乳腺組織。如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調(diào)整內(nèi)衣。 

4、胸罩過于緊繃，使贅肉產(chǎn)生。 

不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環(huán)不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入！正確的松緊度應(yīng)該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前后應(yīng)在同一高度。

以上這4種胸罩不但起不到保護(hù)乳房的作用，反而對乳房的健康有著極大的損害，因為乳房組織沒有肌肉，無法依靠自己的力量抵御外力，所以這4類不合適的胸罩等于是強加給乳房的外部壓力，長期這樣穿戴，容易引發(fā)乳腺疾病。