如何預(yù)防乳房下垂：乳房是女性身上最重要的器官，所以關(guān)愛乳房健康，不僅僅是女士們，男士們作為丈夫的也很關(guān)愛妻子乳房部位的保養(yǎng)，他們不喜歡自己老婆的乳房下垂，影響美感，那么怎么預(yù)防乳房下垂呢?

首先讓我們來了解一下乳房下垂的原因

結(jié)締組織與胸部肌肉結(jié)合在一起，是懸掛乳房的組織。它完全沒有彈性，一旦被過度抻拉導(dǎo)致組織斷裂就難以回復(fù)，從而造成乳房下垂。

下面讓我們來看一下如何預(yù)防乳房下垂

1、溫柔對(duì)待你的乳房

永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。

2、適時(shí)生育

當(dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

3、選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。

4、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。三級(jí)措施：健胸運(yùn)動(dòng)。

5、適度鍛煉胸肌

乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

如何預(yù)防乳房下垂：女性乳房疾病越來越多，而且日常生活中女性們很可能疏于對(duì)乳房保健，才會(huì)導(dǎo)致那么多的乳腺癌的人產(chǎn)生，所以預(yù)防乳房下垂是愛美女性們的重要環(huán)節(jié)。