關(guān)愛生命心系健康——乳房保健與疾病防治

一、乳房功能

1. 哺乳，分泌乳汁--嬰兒生長發(fā)育的源泉;

2. 女性的性征器官--生命、青春，美和愛的象征。

二、提倡母乳喂養(yǎng)

1. 母乳營養(yǎng)豐富，有利于嬰兒的生長發(fā)育;

2. 能提高嬰兒的抗病能力;

3. 有利于嬰兒頜面部的發(fā)育;

4. 哺乳是母嬰感情交流的紐帶;

5. 有利于母親產(chǎn)后的恢復(fù);

6. 有可能降低乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。

三、乳房生長發(fā)育

1. 乳房生長發(fā)育受體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)影響;

2. 雌激素、孕激素和催乳素。

四、乳房各個(gè)時(shí)期的保健

1.嬰兒及兒童時(shí)期的乳房保健

嬰兒期的乳頭不宜擠壓：新生兒乳頭可能分泌少許乳汁樣物，屬正常現(xiàn)象，不宜擠壓乳頭，以免損傷和感染

2.兒童時(shí)期的乳房保健

女孩在月經(jīng)來潮前3～5年乳房開始發(fā)育，乳頭下可觸到1～2cm的腫塊，稱為“乳芽”，一些女孩6～7歲就可出現(xiàn)。避免給孩子服用可能含有激素類的食物及飲料

3.青春期乳房發(fā)育和保健

1) 乳房發(fā)育可伴有疼痛，脹痛最為常見;

2) 不要有意含胸、束胸;

3) 可以佩戴合適的胸罩，注意胸罩的尺寸;

4) 平衡飲食，多吃牛奶、雞蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各種維生素的食物，不要偏食、挑食;

5) 如果有乳頭凹陷應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

4.月經(jīng)期的乳房保健

1) 乳房會(huì)出現(xiàn)脹大及疼痛，應(yīng)注意調(diào)整胸罩大小，以免乳房受到擠壓加重疼痛;

2) 此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓;

3) 保持心情舒暢、愉快，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不必緊張;

4) 按摩，促進(jìn)血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織緊張度，有利于炎癥消失;

5) 疼痛十分嚴(yán)重者可酌情服用鎮(zhèn)靜或止痛藥物。

5.妊娠期的乳房保健

1) 孕期選擇寬松適度的胸罩，有利于乳房的血液回流;

2) 妊娠6～8周起，可每日用溫水或40%酒精擦洗乳頭，以促進(jìn)乳暈區(qū)的血液循環(huán);

3) 乳頭內(nèi)陷的孕婦，應(yīng)堅(jiān)持每日用手指或器械向外牽拉吸引乳頭，使乳頭翻出，便于哺乳。注意動(dòng)作輕柔，以免損傷乳頭;

6.哺乳期的乳房保健

1) 注意適當(dāng)休息，保證營養(yǎng)，保持愉快心情;

2) 要特別注意乳房衛(wèi)生，經(jīng)常清洗乳頭;

3) 要有正確的哺乳方法，坐位、半坐位及側(cè)臥位，雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng);

4) 及時(shí)處理積乳，局部熱敷，并順乳管向乳頭方向擠壓按摩;

5) 應(yīng)選擇寬松、柔軟、干凈、吸水性強(qiáng)的胸罩佩戴更年期及絕經(jīng)期的乳房保健;

6) 這個(gè)時(shí)期內(nèi)分泌較紊亂，是乳腺癌發(fā)病的高峰期;

7) 飲食：多吃纖維素性食物，少吃高脂肪高熱量的食物;

8) 生活：保持有規(guī)律的生活，心情舒暢、情緒穩(wěn)定，適當(dāng)鍛煉，避免發(fā)胖;

9) 堅(jiān)持自查，觀察乳房外觀、質(zhì)地有無變化，有無腫塊，乳頭有無溢液等，有異常應(yīng)立即到醫(yī)院求治。

五、乳房的自我檢查

1) 每月一次自我測試將有助于早期發(fā)現(xiàn)腫塊，不是所有的腫塊都需要做醫(yī)學(xué)檢查，但如果你吸煙，或你的母親、姐妹曾患乳腺癌，那你患乳腺癌的幾率將比別人大許多

2) 乳房自我檢查最適合的時(shí)間是在月經(jīng)干凈后3～5天或者月經(jīng)開始起的9～11天為宜。月經(jīng)開始的9～11天乳腺受激素影響最小，腺體組織最薄、最軟，便于觸摸，是檢查的最佳時(shí)機(jī)。進(jìn)入更年期之婦女在每個(gè)月的第一日或自定某翌日，每月自我檢查乳房一次

乳房自我檢查方法(1)

步驟1：對(duì)鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳房外形、輪廓有無異常;

步驟2：舉起雙臂，觀察雙乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常;

步驟3：用拇指和食指擠壓乳頭檢查流出的液體;

步驟4：仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，用手觸摸對(duì)側(cè)腋下、乳房尾葉有無腫塊;

步驟5：用手觸摸對(duì)側(cè)乳房，轉(zhuǎn)小圈，盡量覆蓋所有的區(qū)域，輕壓感覺皮膚下的改變，重壓感覺深部乳房組織的改變。

六、 乳房健美

乳房健美應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1) 平時(shí)注意保護(hù)乳房，避免外傷，保持乳房清潔

2) 足夠的營養(yǎng)，均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素及淀粉等;富含鋅的食物，如瘦肉及核桃仁等

3) 保持正確的坐姿和行走、站立姿勢

4) 適當(dāng)?shù)腻憻�，如慢跑、健美運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持

5) 按摩：輕壓法、撫摸法及按壓大椎穴等

七、乳房常見疾病

1. 乳房常見疾病—皮膚改變

1) 皮膚紅腫：常見于炎癥反應(yīng)，如創(chuàng)傷性、化學(xué)性和感染性炎癥等，也可見于乳腺癌患者;

2) 皮膚凹陷：往往是乳腺癌的表現(xiàn)，少數(shù)可見于乳房脂肪壞死或乳腺炎急性期，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診;

3) 桔皮樣改變：晚期乳腺癌皮膚的典型表現(xiàn)，是皮膚的淋巴性水腫;

4) 皮膚潰破：原因主要有晚期乳腺癌、乳房濕疹、濕疹樣乳癌及慢性炎癥等;

5) 衛(wèi)星結(jié)節(jié)：晚期乳腺癌的表現(xiàn);

6) 皮膚淺靜脈怒張：由于乳腺腫瘤的快速生長所致。

2.乳房常見疾病-疼痛

1) 周期性疼痛：與月經(jīng)周期相關(guān)，多為生理性疼痛;

2) 非周期性疼痛：多數(shù)由乳腺增生引起，也可見于乳腺炎癥，少數(shù)患者有時(shí)不明原因的疼痛是乳腺癌的早期癥狀;

3) 乳房疼痛的程度與乳房病變的程度并不是一致的，乳腺腫瘤患者多數(shù)沒有疼痛或只伴有輕微疼痛;

4) 乳房疼痛與精神狀況有密切關(guān)系，乳腺增生性患者尤為明顯。

3.乳房常見疾病-包塊

1)導(dǎo)致乳腺包塊的疾�。�

a) 各種炎癥;

b) 乳腺增生病;

c) 乳腺良性腫瘤;

d) 乳腺惡性腫瘤。

2)良、惡性包塊的鑒別：

a) 包塊大小的變化;

b) 疼痛;

c) 腫塊的性狀。

4.乳房常見疾病-乳頭溢液

1) 血性溢液：常見于乳房導(dǎo)管內(nèi)病變，乳腺癌患者也較多見;

2) 漿液性溢液：稀薄透明淡黃色溢液，多為導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤引起，也可見于乳腺增生和乳腺癌患者;

3) 水樣溢液：較少見，可為乳腺癌引起;

4) 乳汁性溢液：可見于正常婦女停止哺乳后數(shù)月或數(shù)年。乳腺增生及服用某些藥物也可引起;

5) 膿性溢液：粘稠的黃色或黃綠色液體，多見于乳腺炎或?qū)Ч軘U(kuò)張癥。

5.乳房常見疾病-乳頭乳暈的改變

1) 乳頭乳暈瘙癢、脫屑、糜爛：可見于濕疹樣乳腺癌和哺乳期婦女，應(yīng)及時(shí)到專科就診檢查;

2) 乳頭回縮或朝向改變：多由于乳腺癌引起，應(yīng)及早就診;

3) 乳頭乳暈上腫物：常見于乳頭的良性腫瘤。

6.乳房常見疾病-腋窩包塊

1) 腫大的淋巴結(jié);

2) 副乳及副乳的包塊。