胸太小？胸下垂還外擴？怎樣才能解決這些胸部困擾呢？別擔心，下面小編就來教大家有效的豐胸方法，助你一次性解決胸小下垂外擴等問題，快來看看吧！

小胸不全因遺傳，飲食問題占一半!

遺傳的概率其實只占到50%左右，除此之外，小胸的人也與飲食很有關系。以前就調查過很多胸部比較豐滿的女孩，她們普遍的一個共同點就是一直都比較喜歡吃奶制品，不少人還愛吃辣椒。另外，坐月子時老一輩還會建議吃酒釀雞蛋來催奶，這都不是沒有道理的。

內衣不能穿整夜，胸大也一樣!

睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態(tài)去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環(huán)不好、壞血甚至血液滯留等問題。

胸變下垂跟臉部松弛很有關!

年齡漸長之后，很多人特別明顯地感覺自己胸部也容易下垂了。這不單跟激素、脂肪變少有關系，其實很大一部分原因，也是因為臉部松弛的連帶效應!試想，人就“一張皮”，當臉受地心引力下垂之后，頸部也跟著松了，松下來的皮膚走到胳膊、胸部，就很容易引起蝴蝶袖、下垂胸——所以胸部的緊實保養(yǎng)，也一定需要帶到臉部和頸部。