很多女性都喜歡喝酸奶，那是因?yàn)樗崮毯�有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且怎么喝都不擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。其實(shí)，酸奶如果喝對(duì)了還能豐胸哦。下面，就跟著小編來(lái)了解如何喝酸奶豐胸。

酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗�含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。

酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸

方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁�？杉词常�可放入冰箱冰凍，口感更好。

方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

健康提示：

酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢?

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利。

以上就是關(guān)于酸奶如何豐胸的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)酸奶豐胸的方法是不是有了解了。想豐胸的MM千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這一有效又安全的豐胸方法。