從科學(xué)的角度來(lái)看，利用沐浴健美這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)女性胸部新陳代謝和增強(qiáng)器血液循環(huán)。更重要的是，在這種運(yùn)動(dòng)中，女性的胸部組織會(huì)悄然發(fā)生形體上的變化，從而是自己的胸部逐漸趨向于完美和性感。

那么，到底在洗浴中如何讓自己的胸部趨向完美和性感呢？請(qǐng)不要著急，我們?cè)谶M(jìn)入沐浴之前必須先要喝一杯水，以防在運(yùn)動(dòng)中不至于因?yàn)楹顾�蒸發(fā)而致使體內(nèi)水分的缺失。在洗浴之前，最好選擇一個(gè)有冷、暖水管?chē)婎^和浴缸的洗澡間。具體的洗浴健美法如下：

①將水溫調(diào)至到40℃左右，保持恒溫。

②選用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

③整個(gè)人躺在浴池里面，然后用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

④自己按摩乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線(xiàn)條，畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

⑤開(kāi)大水龍頭，用與④同樣的手法，沖洗乳房。

⑥倘若乳房偏小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換即可。

通過(guò)以上幾個(gè)步驟的有序按摩，可能你在起初感覺(jué)不到這些方法會(huì)對(duì)自己的乳房有什么作用，但是請(qǐng)不要就此棄之不用，事情貴在堅(jiān)持，只要你堅(jiān)持一段時(shí)間，事情自會(huì)有效果。