所謂乳頭內(nèi)陷，指的是乳頭不突出甚至沉沒(méi)于乳暈表面，有的人乳頭可以用手?jǐn)D出，有的人則反向生長(zhǎng)，完全無(wú)法擠出。乳頭內(nèi)陷不僅影響美觀，還會(huì)積存污垢或者油脂，引起奇癢，濕疹或者炎癥，嚴(yán)重的則哺乳困難。乳頭內(nèi)陷怎么辦好呢？不妨先來(lái)看看下面的自我矯正法。

(1)首先應(yīng)該常清洗乳頭，每日用溫水洗滌兩回，保持局部清潔，避免造成感染。因感染所產(chǎn)生的瘢痕可以使乳腺導(dǎo)管開口閉塞，因瘢痕攣縮亦可加重內(nèi)陷畸形。

(2)平常配戴合適，寬松一些的胸/罩，避免乳頭受壓，加重內(nèi)陷。

(3)平常要經(jīng)常用手提拉，牽引，按摩，或者用吸乳器負(fù)壓吸引，每日多次，使乳頭漸漸突出。牽拉時(shí)不可以用力過(guò)度，以免使乳頭損傷。也可以在洗澡擦乳頭時(shí)將它輕輕地向外提拉，反復(fù)牽拉，就能夠使乳頭外凸了。

(4)當(dāng)保守矯正沒(méi)有效果時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療，這類乳頭內(nèi)陷整形術(shù)并不復(fù)雜。

(5)繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷是原來(lái)乳頭完全正常，后來(lái)因發(fā)生乳癌，炎癥，外傷，手術(shù)，使乳頭受乳房?jī)?nèi)病理組織的牽扯而發(fā)生內(nèi)陷畸形，要針對(duì)病因進(jìn)行治療。

(6)若是近期內(nèi)剛剛發(fā)生的乳頭內(nèi)陷，則可以能為癌變，需要馬上就醫(yī)，尋求醫(yī)務(wù)人員的幫助。

以上六招可有效解決女性乳頭內(nèi)陷的問(wèn)題，如果效果不佳，要看看是否方法不對(duì)，也有可能是乳頭內(nèi)陷太過(guò)嚴(yán)重，后者需要及時(shí)去醫(yī)院治療。