乳房下垂通常被認(rèn)為是一種正常的生理現(xiàn)象，很多人覺(jué)得女人上了一定的年紀(jì)或者生養(yǎng)了孩子，乳房就該下垂，但是正常的事情就該默默承受嗎？乳房下垂嚴(yán)重影響女性的曲線美，讓女性產(chǎn)生了自卑感，這些負(fù)面的影響并非是女人應(yīng)該承受的。對(duì)于這樣的正�，F(xiàn)象，女人沒(méi)有必要任由之，乳房下垂并非不可逆，女人豐胸試試以下幾個(gè)小妙招，找回豐滿不是夢(mèng)想。

豐胸保健按摩能改善乳房下垂

1、直推法：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，左右輪換，每次30次左右，產(chǎn)后媽媽堅(jiān)持做，可以避免乳房下垂。

豐胸食物讓你找回第二春

說(shuō)到豐胸食物，很多人想到的就是富含高蛋白和營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常吃這些食物對(duì)改善乳房下垂效果明顯，但是要小心過(guò)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致身體肥胖，不要顧此失彼。如果只想豐胸，不想體重增加的，不妨試試木瓜葛根茶。木瓜葛根茶經(jīng)過(guò)萃取，只保留了對(duì)豐胸有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠疏通乳腺，給乳房提供充足的雌激素和營(yíng)養(yǎng)，促使乳房第二次自然發(fā)育，同時(shí)還不會(huì)讓你因此而長(zhǎng)肥肉。

可見(jiàn)，了解豐胸的食物還不行，還要科學(xué)安排飲食豐胸。除了木瓜葛根茶，花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等對(duì)改善乳房下垂都是非常理想的食物，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。[page]

改變?nèi)榉肯麓?內(nèi)衣很重要

想要擺脫乳房下垂的局面，要對(duì)自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點(diǎn)了解清楚，巧妙利用內(nèi)衣和服飾來(lái)襯托優(yōu)點(diǎn)、掩飾缺點(diǎn)，成功地營(yíng)造出讓人感覺(jué)“波濤洶涌”的效果。選擇一款大小合適、有鋼托款式的內(nèi)衣。穿戴胸罩時(shí)，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。會(huì)穿內(nèi)衣可以讓你看起來(lái)更豐滿，不要以為這只是障眼法，長(zhǎng)期穿對(duì)內(nèi)衣，對(duì)防治乳房下垂都是很有效果的。

洗澡與豐胸美胸可兼顧

乳房下垂能恢復(fù)嗎？能。每天洗澡的時(shí)候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅(jiān)挺豐滿的狀態(tài)。經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推，能夠塑造漂亮的胸形；雙手交替著由下往上對(duì)胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動(dòng)作，這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結(jié)實(shí)，另一方面可以抬高胸線，防止乳房下垂。

有這么多改善乳房下垂的方法，你還要放任自己失去魅力，淪為歲月的犧牲品嗎？是的，隨著時(shí)間的推移，很多東西都會(huì)衰老，如乳房下垂，如臉上的皺紋，但是這并不代表我們要順從，不妨試著抓住主動(dòng)權(quán)，主動(dòng)出擊，為自己的美麗努力一次。