小胸mm為不夠豐滿而擔(dān)憂，豐滿的mm對(duì)胸部下垂而傷神，那么胸部下垂怎么辦，怎樣防止胸部下垂還豐胸?下面的幾種方法可以幫你解決胸部下垂怎么辦問題。

一、毛巾擴(kuò)胸操

胸部下垂怎么辦?試試這個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的毛巾擴(kuò)胸操吧，可起到豐胸塑胸的作用。

站立姿勢(shì)，雙腳分手與肩同寬，將毛巾圍繞在腰間，并夾緊腋部，手臂向內(nèi)交叉拉伸，保持這個(gè)動(dòng)作8秒鐘，之后放松，并重復(fù)做10次。

乳房肌肉的組織共分為五個(gè)部分，上束、中束、下束、內(nèi)束、外束，這個(gè)毛巾擴(kuò)胸操對(duì)胸部可以起到緊實(shí)胸部、提高胸線、加深乳溝及預(yù)防下垂的作用，如果有健身教練的指導(dǎo)，那么便更能根據(jù)自身情況來進(jìn)行鍛煉。

二、按摩豐胸法

基礎(chǔ)油、伊蘭、天竺葵、玫瑰精油按摩法

使用精油配以有效的按摩可以增強(qiáng)乳房細(xì)胞對(duì)精油成分的吸收，不但能起到豐胸的效果，還能改善胸部下垂和外擴(kuò)的問題，有效提升胸線，塑造完美的胸部線條。

胸部下垂怎么辦?結(jié)合使用美胸產(chǎn)品進(jìn)行按摩，刺激激素分泌，加快吸收速度，為胸部補(bǔ)充養(yǎng)分。

1、自己按摩：用左手手掌根和手掌掌面向胸部中間發(fā)力，橫著推向右側(cè)乳房，一直推到腋下，再返回，五指指腹將乳房組織帶回，將這個(gè)按摩動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行20次，之后換手按摩另一側(cè)乳房。

2、專業(yè)按摩：去美容院進(jìn)行豐胸美胸，會(huì)采用專業(yè)儀器和產(chǎn)品，效果自然沒的說，如果不愿意自己動(dòng)手，那么就去美容院吧。

三、針灸豐胸

針灸療法可以刺激腺體和內(nèi)分泌，使腦垂體釋放出激素來，并會(huì)作用于卵巢上，之后刺激乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房的發(fā)育生長(zhǎng)，并把血液和養(yǎng)分輸送至胸部，從而起到豐胸美胸的作用。

胸部下垂怎么辦?這三種方法是比較常用的方法，最省錢的方法就是毛巾操，最省事的方法就是后面的兩種，根據(jù)自己的情況選擇豐胸方法吧。