如何乳房自我檢查?

　　●乳房檢查首先應(yīng)觀察乳腺的發(fā)育情況

　　兩側(cè)乳房是否對稱，大小是否相似，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現(xiàn)，乳腺區(qū)淺表靜脈是否怒張等。

　　●乳房自查的方法

　　視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側(cè)乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。

　　觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時到醫(yī)院做進一步檢查。

　　●檢查的最佳時間

　　月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。在哺乳期出現(xiàn)的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應(yīng)在斷乳后再進一步檢查。

　　乳癌高危人群

　　乳癌的高危因素即指在某些特定人群中乳癌的發(fā)生機會高于正常人群的一些因素。包括以下幾種：

　　(1)乳癌家族史。

　　(2)月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲，行經(jīng)年數(shù)長或長期無排卵。

　　(3)不孕或未曾哺乳。

　　(4)長期使用雌激素藥物。

　　(5)一側(cè)乳癌史。

　　(6)乳房良性疾患，此項尚有不同意見。

　　凡有上述高危因素的婦女必須定期進行自我監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，還應(yīng)定期請醫(yī)師檢查乳房，每年至少1次。