首先，看看這組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%。說明體重和乳腺癌有密切關系。

　　守則一：要舍得“口福”

　　有句笑話說，上海乳腺癌的發(fā)病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。說明體重和乳腺癌有密切關系�？纯催@組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%。

　　守則二：保健品別亂吃

　　現(xiàn)在市場上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，

　　它在發(fā)揮延長女性的“青春期”的功效時，也給女性帶來了乳腺導管上皮細胞增生，甚至癌變的危險。

　　守則三：生育也別太晚

　　很多都市女性白領不愿意生育或推遲到30歲以后生育，但她們并不知因此可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。因為女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但可大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。