乳腺癌是女性腫瘤中發(fā)病率最高的一種，已超過子宮頸癌的發(fā)病率。調(diào)查顯示，我國(guó)每年有4萬人死于乳腺癌，成為城市女性的“第一殺手”。 如果乳房出現(xiàn)酒窩征、橘皮征、局部隆起等5個(gè)癥狀，或預(yù)示著乳腺癌已發(fā)展到中晚期，需立即找專科醫(yī)生檢查。

1.酒窩征：乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。因?yàn)槿榉可顪\部 腫瘤 侵犯懸韌帶，將導(dǎo)致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會(huì)造成皮膚凹陷。酒窩征并非都是 乳腺癌 ，乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下 血栓性靜脈炎 和術(shù)后瘢痕攣縮也會(huì)造成皮膚凹陷。

2.靜脈擴(kuò)張：孕 婦 或哺乳期女性出現(xiàn)的單側(cè)乳房靜脈擴(kuò)張，往往是炎癥或惡性腫瘤所致，最常見腫瘤是乳房 肉瘤 、巨大纖維瘤等。

3.橘皮征： 乳腺 癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮膚 水腫 ，但毛囊處皮膚不會(huì)隨著水腫，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一樣。同時(shí)不排除 炎性乳腺癌 可能，炎性乳腺癌往往范圍更廣，甚至累及全部乳腺。

4.乳暈改變：乳頭下方出現(xiàn)腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷;侵犯乳頭可致乳頭 潰瘍 、糜爛。 乳腺濕疹樣癌 的癥狀是乳頭 結(jié)痂 、 脫屑 、糜爛、反復(fù)不愈合。

5.乳房局部隆起： 乳房腫塊 發(fā)展到一定程度，將隆起于皮膚表面，伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。

出現(xiàn)上述癥狀，預(yù)示著乳腺癌已發(fā)展到中晚期，需立即找專 科 醫(yī)生 檢查。

改變不良生活習(xí)慣

部分女性精神負(fù)擔(dān)過重、睡眠不好，生活作息紊亂導(dǎo)致 內(nèi) 分泌紊亂;高蛋白、高脂肪飲食使得一部分女性初潮早 絕經(jīng) 晚，體內(nèi)激素始終維持在一個(gè)較高水平;城市女性生育時(shí)間明顯退后，更有一些女性盲目服用 減肥 藥物、 保健 品。年輕女性要預(yù)防 乳腺癌 必須戒除這些不良的生活習(xí)慣，才能更好地預(yù)防 乳腺 癌。

改變高脂肪飲食

長(zhǎng)期大量攝取脂肪，會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及 前列腺 素樣物質(zhì)，這些都是刺激癌腫增長(zhǎng)的“殺手”。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力這些食物中含有大量的黃嘌呤，可促使良性 乳腺增生 ;蔗糖攝入量高是45歲以上 婦 女乳腺癌的危險(xiǎn)因素;吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機(jī)率是其他女性的3倍。

增加體育鍛煉習(xí)慣

有研究顯示，乳腺癌的發(fā)生同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)量有直接關(guān)系。光攝入不消耗只會(huì)讓身體堆積過多的脂肪，也讓身體發(fā)生癌變的危險(xiǎn)指數(shù)直線上升。尤其應(yīng)該注意 胸 部的鍛煉。