睡眠是正常人所必需的，一般成年人如果持續(xù)覺醒15~16小時，便可稱為睡眠剝奪，可導(dǎo)致疲勞、動作笨拙、反應(yīng)遲鈍、白天嗜睡等，長期可導(dǎo)致體重紊亂，還可影響大腦和認(rèn)知功能。睡眠節(jié)律的紊亂會給健康帶來不良影響。夜間明亮的光線會影響生物鐘的校準(zhǔn)，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)節(jié)律的紊亂，從而引起一些健康問題。

倒夜班是很常見的導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂的原因。但是，具體到夜班和乳腺癌之間的關(guān)系，目前的研究結(jié)果尚不能給出明確的結(jié)論。國際癌癥研究組織對于“夜班”對乳腺癌的影響評級也還只是“可能致癌”。

研究顯示，夜班人員罹患乳腺癌的風(fēng)險是正常人的1.4~1.5倍。導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險。褪黑激素由腦部的松果體分泌，這種分泌也是晝夜周期性的，白天時幾乎不分泌，夜間則分泌增加。褪黑激素能抑制多種腫瘤細(xì)胞的生長。而對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險升高。

睡眠節(jié)律被打亂和罹患乳腺癌之間的聯(lián)系雖然尚未明確。但還是建議您保證充足、規(guī)律的睡眠。應(yīng)對乳腺癌，除了適齡婚育、減肥、戒煙戒酒、睡眠規(guī)律之外，還應(yīng)當(dāng)注意定期體檢和自查，早發(fā)現(xiàn)早治療。