乳腺癌是女性比較高發(fā)的一種婦科疾病。那么該怎么有效地預(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢？平時生活中有哪些因素導(dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)呢？

生活環(huán)境日漸改善的今天，乳房病變卻也層出不窮：乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成為威脅女性健康的危險信號。時尚女性，光鮮裝扮的現(xiàn)代生活背后隱藏多少危機(jī)?追求“胸”涌澎湃的曲線之余又遺留多少隱傷?

廣州市從1994年開始在廣州地區(qū)開展婦女乳腺病的普查工作，至今普查超過四十萬人次。從普查結(jié)果以及乳腺科門診情況來看，廣州地區(qū)婦女乳腺疾病特別是乳腺癌的發(fā)病率逐年上升。

專家指出，環(huán)境污染的加重，長期高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染發(fā)、缺乏鍛煉等“時尚生活”是乳腺疾病不斷攀升的重要因素。

炸彈一：高脂飲食成乳房“殺手”

對于長期坐在辦公室工作的白領(lǐng)而言，坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時讓癌癥有機(jī)可乘。加上，中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機(jī)。”專家表示。久坐少動不僅容易誘發(fā)乳房疾病，也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。

拆彈高招：“貝殼、動物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利，建議多吃。”專家提醒，女性不妨把運動健身作為時尚生活的一部分，當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好，離疾病就遠(yuǎn)了一大步。